買了將黃粉，放了三四個月，一直沒有用，今天靈機一動，就來做黃金牛奶吧!!
黃金牛奶的成分主要是"薑黃"和牛奶(可用豆奶替代)。薑黃對身體是非常具有療癒效果的根莖類食物，對內臟、脊椎、骨縫和關節都很好，還能夠淨化血液與促進健康。對於超過28歲的女性而言是必備營養食物之一。若要食用，務必充分煮熟以增加身體的吸收。
黃金牛奶對僵硬的關節特別有益處，對整個身體的系統提供潤滑效果。
成分:
- 1/8 茶匙薑黃粉
- 1/2杯水
- 8盎司牛奶
- 2茶匙杏仁油
- 蜂蜜或楓糖(選擇性，增加香甜度)
- 豆蔻(選擇性，可不加
亨調方式:
將薑黃放進水中，用小火加熱，邊煮需邊攪拌，直到變成帶濃稠的糊狀物(建議敦煮8分鐘，如果太乾可加一點水)。同時，將杏仁油加入牛奶加熱至沸騰，一但沸騰立刻關火。將薑黃漿和牛奶用果汁機充分攪拌混合均勻。最後，加一些蜂糖增加風味。荳蔻可在準備薑黃漿糊時加入一起煮。
可以準備多一點的薑黃漿糊，冰在冰箱備用，最多保存40天。薑黃與水的比例約1:4。
另一個來自TTK老師的食譜
另一個來自TTK老師的食譜
這個食譜的主要材料是薑黃。薑黃含有薑黃素，多酚被認為是它最主要的活性成份，並且有超過150種治療活性的潛能，包括有抗氧化，抗發炎和抗癌的效果。
其他的好處還包括：
heart 表情符號 抗發炎，抗氧化，抗菌，止痛
heart 表情符號 免疫提升
heart 表情符號 抗癌
heart 表情符號 有助於維持膽固醇指數
heart 表情符號 促進消化的健康
heart 表情符號 肝臟解毒.
heart 表情符號 調節代謝與體重管理
heart 表情符號 高血壓
heart 表情符號 記憶與大腦功能
heart 表情符號 各種皮膚狀況
heart 表情符號 神經疾患
heart 表情符號 降低三酸甘油酯
heart 表情符號 抗發炎，抗氧化，抗菌，止痛
heart 表情符號 免疫提升
heart 表情符號 抗癌
heart 表情符號 有助於維持膽固醇指數
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heart 表情符號 調節代謝與體重管理
heart 表情符號 高血壓
heart 表情符號 記憶與大腦功能
heart 表情符號 各種皮膚狀況
heart 表情符號 神經疾患
heart 表情符號 降低三酸甘油酯
加入黑胡椒在薑黃或薑黃香料的食物中可以提升薑黃素的生物有效性1000倍，因為黑胡椒的熱性稱做胡椒鹼。把薑黃與黑胡椒加起一起，你會增加身體對薑黃吸收的能力2000% !
《黃金奶》
heart 表情符號 第一步：薑黃糊：
材料：
--1/4杯薑黃粉
--1/2茶匙胡椒
--1/2杯過濾水
heart 表情符號 第一步：薑黃糊：
材料：
--1/4杯薑黃粉
--1/2茶匙胡椒
--1/2杯過濾水
作法：
均勻的混合所有的材料在小鍋中。轉中大火，持續的攪拌直到呈現糊狀。這不會花很久的時間，所以不要離開鍋子。
放冷卻，然後放在小罐子中冷藏。
均勻的混合所有的材料在小鍋中。轉中大火，持續的攪拌直到呈現糊狀。這不會花很久的時間，所以不要離開鍋子。
放冷卻，然後放在小罐子中冷藏。
heart 表情符號 第二步：黃金奶
材料：
--1杯杏仁奶
--1杯茶匙椰子油
--1/4茶匙或更多的薑黃糊
--龍舌蘭糖漿
材料：
--1杯杏仁奶
--1杯茶匙椰子油
--1/4茶匙或更多的薑黃糊
--龍舌蘭糖漿
作法：
混合龍舌蘭糖漿之外的所有的材料在鍋子裡。轉中火。加熱的同時要持續攪拌並且不要讓它煮沸。加入龍舌蘭糖漿食物。
混合龍舌蘭糖漿之外的所有的材料在鍋子裡。轉中火。加熱的同時要持續攪拌並且不要讓它煮沸。加入龍舌蘭糖漿食物。
出處：Source: “Coconut Milk and Turmeric Recipe To Detox Organs and Fight Inflammation Fast
