日記:3/40
準備新一季的坤達里尼瑜珈課程"脈輪實修"之一海底輪的課程已經有一段時間，也在做相關的實修，非常地興奮的是在過程中，體驗到來自脊椎底部的重量感，往下紮根的能量感，讓我感覺好特別，身體變得更穩定，坐姿也變得更挺直，一股強烈被支撐與愛著的感覺，這個感覺也在生活中(非實修的時間中出現)----原來這就是紮根，完全不是以前想像的方式
海底輪，又關於憤怒和恐懼的情緒，因此做了很多釋放憤怒的實修--有些冥想還註明，每天做你的人生會完全不一樣，憤怒會消失，內心可興奮了，因為最近自己簡直變成了一個炸彈，無法控制的憤怒隨時會波及身邊的人，走上覺醒課程已經五年，幾乎不間斷地參加各式各樣的課程與在生活中覺察自己。每次憤怒來，我都看見了，我一再告訴自己，停，轉換，但就是無法，原來這就是自動化，內在憤怒的能量太強，強迫"驅使"我去做一些自己不願意的事，許多靈性書籍都提及很多覺察、轉化情緒的方法.......似乎只在頭腦上理解，並沒有落實成為生命的一部份。就在實修的第十天左右，在清理東西時，我又開始憤怒了，一邊狂罵甚至想要摔東西，突然，奇怪地，憤怒和我有了空間出現，我開始Wahe Guru，開始看見，開始優雅，開始.......對周遭所有事物說，對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你。心中莫名的感動，我跳出憤怒的自動化了，而且是很自然不壓抑的方式，不是腦袋告訴自己，憤怒不好，我應該要充滿愛...，而是就是做到了。
哇~~原來坤達里尼瑜珈的實修，真的是就這麼從身體(不只是肉體，我們有十個身體)的層面轉換，腺體、細胞、腦袋的運作方式都因為實修轉變...........
三重先嗇宮捷運站(近新莊)的坤達里尼瑜珈常規班，招生中---歡迎私訊預約體驗
九月底，我們將進入海底輪實修的課程，六個星期的時間讓我們深深紮根，感受安全與被接受，歡迎報名。
