坤達的練習，不只在身體上，也在心理與靈性的層面

我連續開了很多場體驗課，能留下來的人不多，但留下來的人都很不簡單。因為坤達里尼的練習，會挑戰你去穿越你的生命與提升。體位法的練習並不難，我們也不要求一定要抝到甚麼程度，因為我們尊重身體的限度，只要持續練習，能量到位，就能做到了。練習當中真正被訓練與挑戰的是你的心智。心智是需要訓練的。很多人一遇到痛苦(自己以為的)，還沒感受和看清楚，就想逃走。心智就如同我們的腦袋，未曾在當下，你可以吃飯，腦袋卻再想其他事情，所以心智才需要訓練，訓練它專注！！！

曾經有學生一連體驗好幾堂，在最後一堂課說他很痛苦，完全無法進入練習。當天的動作其實不難，很多人反應算輕鬆。這其實是一個寶貴的成長機會，因為你的練習深度夠深，一些儲存在身體裡的印記、痛浮出來，所以看似簡單的動作，才能把你搞得這麼痛苦。這是一個寶貴的機會，去進入當下體驗與超越自己，當痛被完整經驗完就會消失，轉化掉。

因為我也曾這樣，有些動作就是很痛苦，我在內心問神: 開悟有需要這麼痛苦嗎?　神回答：你有必要受"限"嗎？ 所以我繼續下去，用心體會身體的感覺而不去下評估，不去限制自己說這是我做不到的，我居然開始狂喜，痛呢...會在你真正進入時消失。原來這就是合一...真正的合一，是你融入每個當下，你的自我消失了

坤達練久了，你不會害怕生命中的挑戰，因為每個挑戰其實都是禮物。會這麼說真是因為我就是這麼過來的。我曾經被鬼壓，而且接二連三，卻因此之故，我每天練習下三輪，讓自己深深紮根...最後變得好有勇氣，可以直接拒絕要來干擾我的靈體。......這段故事很長，有興趣可以閱讀這一篇　http://lightofthecosmos.blogspot.tw/2015/09/440.html

也因此每每看到學生對自己生命的堅持，真的很感動。謝謝我們之間每次的邂逅。

坤達里尼也著實讓我快速成長，真的就如同YB所說：
以下感謝FUN YOGA提供資訊

（Yogi Bhajan對昆達里尼瑜珈的效果有兩種說法:）

1.練習12年的Hatha Yoga加上6年的Raja Yoga加上3年的Mantra 
Yoga，再加上1年的Laya yoga等於練習昆達里尼瑜珈僅僅1年的效果。

2.而如果你僅是練習Hatha Yoga，你需要22年的時間來達到練習昆達里尼瑜珈1年的效果。

而所謂的效果，指的是什麼? 是"覺醒"--Awareness

以下文字譯自"The Aquarian teacher"第33頁:

"昆達里尼瑜珈的美麗之處在於你只要坐在那裏修復你pranayam(有意識地呼吸)的韻律、再加上創造性的naad(音流，內在的聲音)，你的心智就能夠開始專注起來並恢復平衡。僅僅是做一套Kriya(昆達里尼瑜珈序列動作)，你立刻就能恢復身體、心理和靈性的平衡。它之所以能如此速效，是因為它的完整性、均衡性以及能量。"

當Yogi Bhajan在1969年到美國開始教昆達里尼瑜珈時，所有的人都阻止他: "你怎麼不教哈達瑜珈呢? 在西方社會誰會想要覺醒? 教昆達里尼瑜珈太難了，而且不會受歡迎的。"

但我們敬愛的老師選擇了一條與眾不同的道路，因為他認出了在這個講求快速的年代，人們的心智陷入瘋狂與混亂的年代，需要一個最有效率的方式來協助他們恢復平衡，過著Healthy(健康), Happy(快樂), Holy(神聖)的生活。

哈達瑜珈和昆達里尼瑜珈的目的是一樣的:透過喚醒內在的昆達里尼能量來達到與宇宙意識合一的終極目的。

但對於現代人來說，你不住在山洞裡，你不是每天無所事事。
你要工作、妳要照顧家庭、你有孩子要養父母要照顧、
每天忙得團團轉有太多事情要應付了。
你沒有多少，甚至沒有1個22年可以去達到這種終極的喜悅。

坤達里尼給我這種喜悅，當我唱誦，我融入音流，我消失了，是歌在唱我，於是我進入狂喜。

因此，我會好想讓每個人都經歷這樣的狂喜...我不見了。

日記4/40 當根向下紮的越深，也就能往上成長地越高，越茁壯~

日記4/40

當根向下紮的越深，也就能往上成長地越高，越茁壯~

昨天和學員分享:偶而感受到自己的靈魂離開身體，要出去玩，很開心，因為真實感受到她。

自從天天實修到現在，幾乎都以下三輪為重心。感覺自己越來越紮實，有力量且充滿行動力。這些都是練習下三輪的好處。

以往，我是一個上面的脈輪很開，下面的脈輪"卡卡"。尤其上了很多心靈成長課程，讓心輪、眉心輪和頂輪都非常地敞開，但沒有下三輪的支持，很漂浮，在多的想法都只停留在腦袋之中，行動力沒有，安全感沒有....

最近，開始很感謝，去年七八月以來，自己莫名地開始受到第四次元一些靈體的干擾，也就是經常感覺被壓，而且還能看見影像。第一次，我很抗拒，費盡力氣想醒來。第二次，我還是抗拒，不過開始唱頌合一箴言，一陣子後對方離去。第三次我放下自己的抗拒，就是決定不對這股來的能量給予標籤，只是單純去感覺，然後彷彿可以看見，感受到他們內心的苦。

就在我去合一大學參與訓練師和深化課程時，也經歷了幾次，我去問指導老師，老師居然說:這是美好的經驗，你應該去享受---

後來，去上了坤達師訓，在課程當中收到指引去問了指導老師。
老師說，因為你太痛苦了，所以你的靈魂在睡夢中離開，讓其他靈體有機會入侵。
"痛苦? 我覺得，我過得很好，很開心啊"
"有些事情很細微，太自動化了，所以你沒發現"

在和老師一起靜心的同時，我看到這些來找我的靈體，內在的痛苦，也是我自己內在一直無法放下的痛。我開始一直哭，被壓抑的能量一直從身體裡頭被釋放出來。老師說:下次你在遇到這樣的事，從你的臍輪回來。後來也照著老師的指引，完成老師給予的下三輪kriya和冥想。

在完成40天的功課之後，我記得有一次，又在睡夢中看見一個想要來的，我只是告訴她:你沒有這個權力。醒了之後，覺得自己好勇敢。原來練習坤達，居然讓我變得勇敢。之後，就再也沒有這樣的經歷了。

然後，在經歷完這些過程。我很感謝，過去這些來壓我的靈體，讓我能有如此成長。以往，我無法知曉，這些事發生，對我有如此重大的轉變

祝福所有的存有--所有維度的所有存有

p.s.為了幫助更多人紮根和訓練下三輪，我因此決定開脈輪實修的課程，同時鼓勵學員們回家練習。海底輪實修課程即將在月底開跑喔~~

分享體驗課:請連結
https://www.facebook.com/events/758190527643259/

海底輪實修課程:請連結
http://lightofthecosmos.blogspot.tw/2015/09/part-1.html

輕易豐盛來自於---與大自然和諧共生

今年六月底，我離職，八月時去了馬來西亞"本源合一"，我帶著一份尋求，尋求能夠讓我輕易豐盛，且有意義有品質的生活/工作。

馬來西亞回來之後，我準備著要去社大教書的資料，內心想著希望以更省思生活的方式做教學，因此我查了關於"永續"和"環保"這兩個議題的相關資料，立馬查到關於"樸門永續設計"，因此開啟了我為期一周的野蔓園換工之旅

在野蔓園，完全過著與自然共存的生活，那裏聚集的很多在尋找更有意義生活方式的人。人們談論著關於植物、大自然的事，我也第一次使用堆肥廁所，跟想像地不一樣，居然完全不臭，想著自己所排泄出來的糞便或尿液都可以回歸大自然成為養分，就覺得很美好。我的糞便是絕佳的養分，而非要被馬桶沖走，不知要去哪裡集中處理的垃圾。

有位大姊說關於現在的跨國種子銀行，如何將植物、蔬菜的原生種保留（壟斷）下來，而逐步推廣基因改造的蔬菜種子，這些經過基因改造的種子，其繁衍能力很低，導致農人無法自己保留種子再作下一季的種植，有很多農夫也因此自殺。這件事完全嚇到我了，發現自己對自己所食用的蔬菜是完全漫不經心，似乎便宜好吃就好了。

後來看了一本亞曼推薦的"植物的秘密生命"，裡面有些人讓我好佩服，其中一位發明"花生醬"的美國黑人，從小家裡經濟不好，他常走在大自然裡與植物們溝通，經常有人拿生病的植物給他醫治，他總是跟植物們說說話，帶他們去曬曬太陽，植物就康復了。這位美國人發明了很多很棒的東西，如花生醬，有很多人建議他去申請"專利"，他說：這些發明是源自於大自然--存在給他的，所以他要無條件分享出來。這就是"無條件的愛"吧。

經由植物的秘密生命，我著迷了，開始去找同作者寫的其他書籍"土壤的秘密"，這本書台灣沒有翻譯，但網路上有人分享讀後感想與摘要。我讀完後，發現一件最根本的事"土壤健康，人就健康"，裡面說著化學肥料如何讓土壤變貧瘠，農藥又如何殺死土壤裏頭最珍貴的"蚯蚓"，這個連愛因斯坦都很尊崇的小生物，他幫我們鬆動土壤，分解有機物質好讓植物可以吸收。化學肥料和農藥讓土壤不健康，因此吸飽吸住水分的能力也消失了，所以每次只要大雨沖刷，土壤當然就流走了。（原來土石流是這樣發生的）。

不健康的土壤，養出不健康的植物，養出不健康的動物，最後，人類自己遭殃，再用化學西藥來醫治...這樣一個惡性循環是該停下了，地球母親需要我們灌注更多的愛，而不是在她身上噴灑一堆化學藥劑。

看到這些，我想著，我能做甚麼？套一句ASK裡常講的：我們無法改變別人，我們只能改變自己。自己去成為自己想要這世界成為的樣子。所以我開始種植蔬菜，開始堆肥，在家中創造一個小小的無限豐盛的循環，前幾天收成一個堆肥，看到原本蔬菜果皮的廚餘化為黑黑的有機土壤，我被大自然的神奇感動了。

堆肥的另一個好處是可以不用常倒垃圾，因為會臭的就是廚餘，廚餘堆肥了剩下的垃圾就可以久久倒一次，省下垃圾袋，倒垃圾的時間，真妙！！

也感謝老天爺為我安排的成長旅程，我在回歸自然與愛的合一中繼續成長著。