2015年9月18日 星期五

坤達里尼瑜珈如何在家實修

當你/妳在課堂中所學到的Kriya和冥想,都可以帶回家學習。


實修的順序:

1.調頻進入 (一般會唱誦兩個Mantra)


Ong Namo Guru Dev Namo
我向我內在把我從黑暗帶到光明的導師致敬
參考視頻
https://www.youtube.com/watch?v=7b3uFK01-u4




Aad Guray Nameh, Jugaad Guray Nameh,
Sat Guray Nameh, Siree guroo dayv-ay nameh

我向原初的智慧頂禮
我向永恆的智慧頂禮
我向真正的智慧頂禮
我向偉大超然的智慧頂禮

2.Kriya 


3.大休息(10分鐘)

4.冥想

5.調頻結束唱祝福之歌(英文版如下)+Sat Nam 3次
May the long time sun
Shine upon you,
All love surround you,
And the pure light within you
Guide your way on.
參考視頻: https://www.youtube.com/watch?v=i5tJvY_P9vg

2015年9月14日 星期一

頭髮的故事~

不經意說要來分享頭髮的故事,既然要分享,當然要讓更多人受惠阿~~

自從開始進入"做自己喜歡的事,創造自己喜歡的生活"方式之後,辭去正職工作,口袋少了固定的薪水,收入不像之前豐厚(心靈當然豐盛無比),所以大大把很多"不必要的"開銷都剪掉---手機月租費、上網費、交通費(電動機車取代)、化妝保養品...等,其中一項,就是剪頭髮啦~

可這一不剪,卻對了!!!!

為什麼呢?還看看坤達里尼瑜珈怎麼講頭髮~~

《頭髮的靈性本質》
作者:Deva Kaur Khalsa
譯者:Nitya Shao
“我們的髮型時尚可能只是一股潮流,但如果深入研究,我們可能會發現,我們被剝奪了人類生命力最寶貴的能量來源。” –Yogi Bhajan
思考這個可能性,頭髮長在你的頭上遠不只是為了好看,人類是唯一一種生物在成年之後頭髮依然繼續生長。不修剪頭髮,你的頭髮會長到特定的長度,然後自行停止生長,那是對你而言最恰當的長度。從瑜珈的觀點來看,頭髮是令人讚嘆的本質的禮物,可以確實幫助提升昆達里尼能量(創造性的生命力),它增強生命力、直覺和定靜。
修剪頭髮
許久以前,在很多文化中人們不修剪他們的頭髮,因為那是他們所是的一部分。那時候沒有理髮廳。通常,當人們被征服或被奴役了,他們的頭髮會被剪去,當成奴隸的象徵。這也被認為是一種懲罰並且減少奴隸的力量。
額頭的骨頭是有孔隙的,並且有傳遞光進入松果腺的功能,松果腺影響腦部活動,同時也影響了甲狀腺及性荷爾蒙。剪瀏海蓋住額頭阻礙了這個過程。
當成吉思汗征服中國,他認為中國人非常聰明、有智慧,不會讓他們自己被制服,於是他要求全國的女人剪掉她們的頭髮並留瀏海,因為他知道這會奏效,將使她們膽小、更容易控制。
當所有部落或社會被征服了,剪頭髮變得普遍,幾個世代以後,頭髮的重要性被遺忘了,髮型和時尚成了焦點。
頭髮的科學是Yogi Bhajan來到美國時最先給出的教導之一。
“當你頂上的頭髮被允許完全生長到成熟的長度,磷、鈣、維生素D都會被生產出來,並進入淋巴液,最終透過腦部上方的兩個管道流入脊髓液,這個離子的改變,創造更有效率的記憶力和更好的身體能量、增進堅韌及耐心。
Yogi Bhajan解釋道,如果你選擇修剪頭髮,你不只失去額外的能量和滋養,你的身體必須提供大量的生命能量和養分去長回失去的頭髮。
此外,頭髮是收集、接收太陽能量及生命氣能到額葉的天線,你使用這部分的腦去冥想和視覺化。這些天線扮演著導管的角色,帶給你更美好的精微品質及宇宙能量。從你最後一次剪頭髮,到頭髮的尾端長出新的天線,大概需要3年的時間。
昆達里尼頭髮照護
在印度,有智慧的聖人在白天將頭髮盤在頭頂,為腦細胞充能,到了夜晚,將頭髮放下梳理。’聖人結’為你的磁場充能(aura),並刺激腦中央的松果腺。
“這會啟動你的松果腺並使其分泌,這是發展更高智力功能,及更高的靈性覺知的核心。” -Yogi Bhajan
在白天,頭髮吸收太陽能量,在夜晚則是吸收月量能量。白天保持頭髮在上方,夜晚則將頭髮放下,將有助於這個過程。夜晚時將頭髮編成辮子,將幫助你的能量場自白天平衡回來。
分岔的髮尾
鬆散的頭髮可能發展出分岔的髮尾,相對於修剪他們,而失去你的天線,Yogi Bhajan建議將少量的杏仁油塗在頭髮上過夜,這樣它能夠在你隔天早晨洗頭前被吸收。在白天保持你的頭髮盤在頂輪並以頭巾保護,將幫助你的天線修復。如果你的頭髮是長的,去看你經驗到的是否不同,當頭髮是乾淨的盤在頭頂,或是放下而鬆散的。
潮濕的頭髮
有一年在冬至之後,當Yogi Bhajan帶著一頭濕髮坐在我們的起居室,他解釋道,在盤上頭頂之前,他要把頭髮弄乾為的是避免頭痛,當你把濕頭髮盤到頭上,當它乾掉時會縮水並有點緊繃、甚至斷裂。一個更好的主意是,偶爾花些時間坐在太陽下,讓你乾淨、潮濕的頭髮自然乾燥,同時吸收更多的維生素D。
Yogi Bhajan也建議,使用木梳或刷子去梳理你的頭髮,他會為你的頭皮帶來更多循環並刺激頭皮,且木梳不會產生靜電,靜電會引發頭髮、腦部的能量流失。你會發現,當你梳理頭髮和頭皮,由前而後、由後而前,然後到右邊、左邊數次,你會感覺精神恢復,無論你的頭髮多長,你整天的疲勞都會消除。
對女人而言,據說利用這個技巧一天梳頭兩次,能夠保持青春、健康的經期、和良好的視力。
如果你是禿頭或開始禿頭,頭髮能量的不足可以藉由更多冥想來補足。如果你發現頭髮中出現銀色髮絲,注意,銀色和白色頭髮增加維他命及能量流去補償年紀的增長,隨著你的年紀增長,為了腦部的健康,試著盡可能保持你的頭髮自然且健康。
泰戈爾的頭髮
Yogi Bhajan幾年前在新墨西哥州的女人瑜珈營,告訴我們這個關於頭髮長度故事:認出妳的頭髮有多麼美麗、多麼有力量-當妳留住頭髮,妳會在這個世界活出滿足的生活,當羅賓德拉納特·泰戈爾(Rabindranath Tagore),那個在自己之內找到神的偉大詩人,試著在一艘蒸汽船上尋找一個朋友,那個朋友沒有認出他,所以寫了一封信給他。
“我們在同一艘蒸汽船上,但我找不到你。”
泰戈爾說,”我也在那兒。”
他的朋友說,”我了解你現在是一個開悟的人,我想要知道你在一切中察覺到合一後,第一個行動是什麼。”
泰戈爾說,”當我了解到萬物的一,我把刮鬍子用具丟進海裡,我放下我的自我(ego),將自己獻給自然,我想要活在我的造物主賜給我的形相中。”
當人類允許他們的頭髮留長,他們會歡迎成熟,完全長大和完整力量的責任。這是為什麼你會在一個從出生起就不曾修剪過頭髮的人身上,找到優雅和平靜,如果它是被好好照護的。造物主給予你頭髮是有明確理由的。
據說當你允許頭髮的長到一定長度,將它盤在頭頂,太陽的能量、生命氣能,會被拉進脊椎,為了中和往下移動的能量,昆達里尼生命能量會升起,去達成平衡。在Yogi Bhajan的話中,”你的頭髮在那兒不是誤會,它有明確的用意,聖人會發現這個用意,而凡夫俗子將嗤之以鼻。”
Deva Kaur Khalsa在南佛羅里達訓練昆達里尼瑜珈教師,並教授昆達里尼瑜珈,她是Yogi Bhajan 的學生超過39年,她是Yoga Source瑜家中心的共同擁有者,在佛羅里達。
以上原文從這個網頁而來
https://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache%3A20M-a2VPywcJ%3Ahttps%3A%2F%2Fwww.quantumbalancing.com%2Fspiritualhair.htm+&cd=2&hl=zh-TW&ct=clnk&gl=tw

以下摘錄自寶瓶時代的教師

頭髮: 我們皇冠上的榮耀
長頭髮是大自然賜予我們用來管理能量的禮物,頭髮最好不要剪,並綁在頭頂的太陽中心綁成一個rishi結,以便集中松果腺的太陽能量。這有助於坤達里尼的上升。

磷和維生素D是通過頭髮從太陽那得到的。他們憶起通過頭髮進入OJAS,也就是滋潤大腦的脊髓液。

頭髮是由蛋白質構成的,為了使這些大量的蛋白質出現在身體的表面,需要有大量的生命能量上升並進入頭蓋骨。如果允許頭髮長到它完整的長度,這會給大腦帶來極大的能量。另外由於不停剪髮而促使頭髮不停生長的能量被節約下來,用於身體的其他功能。

大自然在身體重要的腺體功能的部位都安排了毛髮。頭髮、賀爾蒙和整個身體的電磁場之間有著本質的關係,為什麼腋窩、腿上和眉毛上有毛髮都是有原因的。他們有助於維持身體電磁場的健康--他們就像能量圈的精微天線--增強生命的精微敏感性--這會增加自信,帶來光彩和優雅

鬍子

男性的鬍子遮著下巴由月亮控制的普拉娜神經,女性的神經系統能夠處理月亮帶來的影響,難男性的神經系統卻沒有這種能力

(有一位學員,一接觸坤達沒多久,已經留起鬍子。他分享說,自從留了鬍子之後有感覺自己思緒更清晰,更集中)

前瀏海

前額骨的功能是作為透氣孔把光傳遞到大腦的松果腺。如果把前額的頭髮剪成瀏海會阻礙此一過程。當成吉思汗征服中國十,他命令所有婦女必須剪掉頭髮,並在前額留瀏海,他知道這會使他們被征服---

日記4/40 當根向下紮的越深,也就能往上成長地越高,越茁壯~

日記4/40

當根向下紮的越深,也就能往上成長地越高,越茁壯~

昨天和學員分享:偶而感受到自己的靈魂離開身體,要出去玩,很開心,因為真實感受到她。

自從天天實修到現在,幾乎都以下三輪為重心。感覺自己越來越紮實,有力量且充滿行動力。這些都是練習下三輪的好處。

以往,我是一個上面的脈輪很開,下面的脈輪"卡卡"。尤其上了很多心靈成長課程,讓心輪、眉心輪和頂輪都非常地敞開,但沒有下三輪的支持,很漂浮,在多的想法都只停留在腦袋之中,行動力沒有,安全感沒有....

最近,開始很感謝,去年七八月以來,自己莫名地開始受到第四次元一些靈體的干擾,也就是經常感覺被壓,而且還能看見影像。第一次,我很抗拒,費盡力氣想醒來。第二次,我還是抗拒,不過開始唱頌合一箴言,一陣子後對方離去。第三次我放下自己的抗拒,就是決定不對這股來的能量給予標籤,只是單純去感覺,然後彷彿可以看見,感受到他們內心的苦。

就在我去合一大學參與訓練師和深化課程時,也經歷了幾次,我去問指導老師,老師居然說:這是美好的經驗,你應該去享受---

後來,去上了坤達師訓,在課程當中收到指引去問了指導老師。
老師說,因為你太痛苦了,所以你的靈魂在睡夢中離開,讓其他靈體有機會入侵。
"痛苦? 我覺得,我過得很好,很開心啊"
"有些事情很細微,太自動化了,所以你沒發現"

在和老師一起靜心的同時,我看到這些來找我的靈體,內在的痛苦,也是我自己內在一直無法放下的痛。我開始一直哭,被壓抑的能量一直從身體裡頭被釋放出來。老師說:下次你在遇到這樣的事,從你的臍輪回來。後來也照著老師的指引,完成老師給予的下三輪kriya和冥想。

在完成40天的功課之後,我記得有一次,又在睡夢中看見一個想要來的,我只是告訴她:你沒有這個權力。醒了之後,覺得自己好勇敢。原來練習坤達,居然讓我變得勇敢。之後,就再也沒有這樣的經歷了。

然後,在經歷完這些過程。我很感謝,過去這些來壓我的靈體,讓我能有如此成長。以往,我無法知曉,這些事發生,對我有如此重大的轉變

祝福所有的存有--所有維度的所有存有

p.s.為了幫助更多人紮根和訓練下三輪,我因此決定開脈輪實修的課程,同時鼓勵學員們回家練習。海底輪實修課程即將在月底開跑喔~~

分享體驗課:請連結
https://www.facebook.com/events/758190527643259/

海底輪實修課程:請連結
http://lightofthecosmos.blogspot.tw/2015/09/part-1.html







2015年9月11日 星期五

坤達里尼瑜珈簡介

我們要感謝Yogi Bhajan博士1969年將坤達里尼瑜珈帶到美國,並公開傳授,當時這樣的舉動引起很多印度人不滿,因為昆達里尼瑜伽是一種非常古老的瑜珈。在印度只能秘密傳授,並僅限帝王或貴族學習一般人怎麼能學呢???還好,巴將爺爺日夜不怠地,不斷地在教導,一套又一套的工法,就只是為了讓所有人類都能從中獲益,過著健康、快樂與神聖的生活。

接下來進入寶瓶時代,隨著科技越來越發達,資訊越來越多,大家忙著消化吸收所有資訊,生活步調加快,壓力也隨之而來,忙到連自己都不暇顧及,因此我們需要強健的神經系統來面對真實生活,心靈上的澄明和精神力量來支持我們。而坤達里尼瑜珈就是這樣的技術

因此,來練習坤達里尼,好好學會怎麼使用你的身體,怎麼協助身體機能活化與發揮潛能,促進健康,怎樣藉由身體還釋放情緒,不管是悲傷(累積在肺臟)、恐懼(腎臟)、憤怒(肝臟、子宮)都可以藉由身體釋放。

放下腦袋裡的評估判斷,馬上來體驗看看吧~~只有體驗,才能讓我們真正知曉。


坤達里尼瑜珈是一門人類知覺的使用手冊是一門喚醒知覺的技術,身而人,我們有三個層面,就是身體、心智和靈魂坤達里尼瑜珈能幫助我們協調這三者,獲得我們想要的幸福、快樂與成功。

坤達里尼瑜珈是一門科學和技術,所使用的練習方法是結合呼吸法、體位法、手印和梵唱冥想來達到特定的效果和目的(如促進心肺功能、化神經系統、抵禦疾病、開心輪、丹田、釋放心理壓力、刺激活化松果體、腦下垂體等)

練習坤達里尼瑜珈的好處
以下翻譯自Ramadasa (感謝Autumn Param Nam Chen的提供)

我是Gurucharan Singh Khalsa,昆達里尼研究院的總監。有人問我一個問題:練習昆達里尼瑜伽都有些什麽益處?
這益處可以是身體層面的,精神情感層面的,以及靈性層面上的。
人們來到昆達里尼瑜伽中,發現這是一顆美麗的參天大樹,這裡美極了。一些人只是路過,就只是需要一片樹蔭來緩解一下酷暑的炎熱,然後好繼續他們的路程。這也很好。有些人來了,看見所有的構造,所有的枝葉以及樹上的各種生物和鳥兒們,他們爬上樹,然後在這之中進行很長時間的探索。這也是很好的。還有一些人來了,探索了一番,爬到樹上,然後醒悟到他們可以帶走一些種子,這樣他們可以到自己的家鄉去種植和培育這種樹,為其他人遮陰避雨。所有這些行為我們都能理解,並且我們歡迎你來體驗昆達里尼瑜伽。當你練習過它,不管你最初的動機是什麽,你都能從中獲益。
在身體層面,昆達里尼瑜伽的效果是令人稱奇的。關於它擅於激發起身體自有的療癒資源的能力,我們花了很多時間做研究,以一種西方人的方式來顯現它,雖然我們已經知道這一點。舉個例子,我們曾經做過一個測試,就是通過做不同的調息法,你會作用於身體的交感和副交感神經以帶來平衡。作為療癒的指標,健康的指標,當你需要對外界做出反應時,你可以根據情境需要選擇踩油門,還是踩剎車。當你處在壓力下,它們就會變弱。
比如你看心率檢測儀這類儀器,監測心臟可以跳動到多快。變弱時,我們感覺憂鬱或者壓力過大。當我們測試昆達里尼瑜伽,我們讓一些人做呼吸法,研究結果令我們很驚訝,心率跳動的變化是如此之大,這意味著我們可以打破憂鬱。我們不過是讓交感神經和副交感神經系統的正常功能開始啟動。當你壓力過大時,你的神經系統處在不平衡中,消化系統就會機能紊亂。
你的消化功能有多好,這關乎你生命的一切事務。所以昆達里尼瑜伽妙就妙在,它把這一切都編碼進每一個kriya中,每一個練習的結構序列中,使得身體的不同系統都能夠回到它自己的節奏中,這樣你就不再是病懨懨的,煩躁不安的,也不是在情緒的風暴中,你就會是在行動中,在連接中,以及在對這個世界的證悟中。你可以做某些Kriya來幫助你擁有良好的消化功能,幫助獲得神經系統的平衡,你可以獲益很多。不過這可能需要在這棵樹上爬一陣子,因為這裡有上千個不同的枝芽,它們會帶來不同的功效。
那麽現在,精神上和情緒上,很清楚地,你可以減少焦慮,你在做出決定時會更加清晰明確,你可以打破憂鬱消沈感。所有這些情緒癥狀都會通過切實練習瑜伽以及冥想輕鬆改善。
然後關於靈性層面,這就有意思了。靈性是一種能以兩種方式超越自我的能力。你把它稱為高我、延伸的自我,或者無限,有許許多多種方式來稱謂它,但從根本上來說,必須具備一種無懼的能力,以打開你自己並允許某種超越當時或者過往心智所能思考的東西進入你。
在這個層面上,我看見很多人練習昆達里尼瑜伽。在一次靜修中,來自許多不同教派的牧師們,有基督教、猶太教、穆斯林以及錫克教的。在靜修結束時,很多人說他們已經能夠比他們在生命中任何時候都更會做禱告了。在幾乎每一個宗教派別的早期修煉中,無論是基督教、猶太教,還是穆斯林,不管是什麽,都會有一些技巧,有一些東西,受祝福的人們會去做,以發展出他們的天賦。你生來就有音樂的天賦但是你仍需要練習那種樂器。你生來就有能力可以充滿覺知地做出要去練習這種樂器的決定,沒有人會否定我們已有天賦但還是必須練習樂器的必要性,所以在昆達里尼瑜伽中,你會看見我們所練習的這些技巧來自於很多不同的教派,目的就在於喚醒靈魂。當你喚醒靈魂,你就開始了靈性修行。
那如果你是個宗教人士,你滿懷慈悲地信仰這個宗教,但你並不是狂熱,也並不像如今一些宗教那麽瘋狂。也許你沒有宗教信仰,“我的信仰就是無神論,我不信仰任何東西”,或者“我確實想去信仰但是卻沒有讓我去了解的途徑”,沒問題,因為在我們每個人之內都有靈性存有,我們稱之為“Sat Nam”。它的意思是愛所有存在著的,如實地接受一切,並在感到我們彼此分離時把我們自己交托給萬物的一體性。這是浩瀚無邊,這是謙卑,這也是在你之內的平靜,如果你能運用冥想來了解如何在各種情境下都能與人為善。這是昆達里尼瑜伽的益處之一。
確實,有些人練習許多種瑜伽,他們只為了強身健體,然後他們說,哦,昆達里尼瑜伽是靈性層面的。這是真的。但是你也可以練習它,就如我在視頻開始所說的那棵樹。你來了,在你的問題上下功夫,擺脫掉那些痛苦,然後在身體層面上提升你的能量。很好,你可以直面你的心智,那所有的瘋狂以及從中傾倒出來的東西,你可以擴展你的心智看到存在於那兒的潛能。你會發現那些連接,它將擦亮凈化你的思維視窗,這樣不論靈魂此生給你什麽,你都可以找到對它清晰而美好的顯化。而且每個人都可以來嘗試。
Sat Nam.
--Gurucharan Singh Khalsa
本中文翻譯出自ramadasa



開課資訊:
常規課程:(每堂課將有不同的上課內容,不同的呼吸法、梵唱、體位、冥想等)
時間:每次上課100分鐘
費用:一期十堂優惠4000 (原價5000)/初次體驗300元,第二次400元,第三次(含)以上500
時間與地點:請電洽或傳E-MAILFB訊息詢問

其他注意事項:
請穿著淺色寬鬆棉質衣物或其他舒適適合運動的服飾,自備水杯、瑜珈墊、大休息用的薄毛毯上課前兩個小時不要用餐或少量輕食,以免練習當中不舒服。

體驗報名洽詢:
FB: Sukh Atma Kaur (Stella) (加好友時請傳訊息告知想體驗課程) 
FB網址:https://www.facebook.com/stella.lala.55

帶領者
Sukh Atma Kaur (Stella)
認證:美國KRI坤達里尼瑜珈寶時代認證、印度合一大學授證訓練師

經歷:修習坤達里尼瑜珈近五年,合一大學28天深化課程、合一系列進階課程、Psychology of Vision知見心理學 30堂領袖訓練課與10天工作坊、ASK覺醒基本課程覺醒進階課程覺醒IN鍛鍊課程、ASK心動力Source Network泉源網絡課程

P.S.課程結束後可搭配使用超光速粒子艙大休息:(體驗順序以抽籤為主)原價600/--請詳細參閱光速粒子艙使用說明。


冷水澡


這裡指的冷水澡是 Ishaan--一種清潔治療法。所以冷水澡和一般的洗澡不同。

當我們洗冷水澡按摩時,不僅打開了毛細血管,當溫度恢復正常時,還能使血液回到器官中,心臟、血管、肺和肝--每個器官都有自己的供血系統,這樣這些器官就更換了新鮮的血液,當器官得到了新鮮的血液,所有的腺體都會改變他們的分泌。當個個腺體做為健康和生命的護衛,改變了分泌的方式,青春就從新回到身體之中。青春就是年輕的分泌腺,如果內分泌系統的分泌是正確的,血液中的化學成分就是年輕的化學成分。所有的神經質和緊張都會消失

洗冷水澡的好處:

  1. 使皮膚保持光彩
  2. 張開毛細血管
  3. 使器官充滿新鮮血液
  4. 使血液中的化學成分保持年輕和健康
  5. 刺激內分泌系統健康的分泌
  6. 使你清醒,然後做早課
如何洗冷水澡

最佳的時間是在清晨:三到五點之間。首先將有機的甜杏仁油塗滿全身,開始用雙手用力搓紅全身。全身搓紅後,用冷水按摩身體,從腳和小腿開始,一邊沖冷水一邊用腳互相按摩 (如沖右腳時用左腳幫右腳按摩...)。避開大腿、生殖器官和骨盆不沖,因為會影響體內的鈣鎂平衡。然後沖手,接下來沖下背部、上背部、肩膀、後頸,然後才轉道正面冲腰部、下胸腔、胸腔、脖子、耳朵、面部 (不冲頭髮)。記得一邊冲,一邊用手按摩身體,持續搓紅身體。

冲完一回合,關水。在一次全身用手按摩搓紅後,在冲一個回合。可冲三個回合,視個人喜好。


備註:高血壓、心臟病和女性在生理期不能洗冷水澡



9/18 坤達里尼瑜珈 海底輪--根植大地 體驗課與銅鑼療癒


9/18 晚上我們有舉辦分享課喔,想體驗坤達里尼瑜珈和銅鑼療癒的歡迎參加喔!
初學者、筋骨僵硬也適合喔~~ 

黃金牛奶

坤達里尼瑜珈必備良伴: 黃金牛奶

買了將黃粉,放了三四個月,一直沒有用,今天靈機一動,就來做黃金牛奶吧!!

黃金牛奶的成分主要是"薑黃"和牛奶(可用豆奶替代)。薑黃對身體是非常具有療癒效果的根莖類食物,對內臟、脊椎、骨縫和關節都很好,還能夠淨化血液與促進健康。對於超過28歲的女性而言是必備營養食物之一。若要食用,務必充分煮熟以增加身體的吸收。


黃金牛奶對僵硬的關節特別有益處,對整個身體的系統提供潤滑效果。
成分:
  1. 1/8 茶匙薑黃粉 
  2. 1/2杯水
  3. 8盎司牛奶
  4. 2茶匙杏仁油
  5. 蜂蜜或楓糖(選擇性,增加香甜度)
  6. 豆蔻(選擇性,可不加
亨調方式:

將薑黃放進水中,用小火加熱,邊煮需邊攪拌,直到變成帶濃稠的糊狀物(建議敦煮8分鐘,如果太乾可加一點水)。同時,將杏仁油加入牛奶加熱至沸騰,一但沸騰立刻關火。將薑黃漿和牛奶用果汁機充分攪拌混合均勻。最後,加一些蜂糖增加風味。荳蔻可在準備薑黃漿糊時加入一起煮。

可以準備多一點的薑黃漿糊,冰在冰箱備用,最多保存40天。薑黃與水的比例約1:4。

另一個來自TTK老師的食譜

這個食譜的主要材料是薑黃。薑黃含有薑黃素,多酚被認為是它最主要的活性成份,並且有超過150種治療活性的潛能,包括有抗氧化,抗發炎和抗癌的效果。
其他的好處還包括:
heart 表情符號 抗發炎,抗氧化,抗菌,止痛
heart 表情符號 免疫提升
heart 表情符號 抗癌
heart 表情符號 有助於維持膽固醇指數
heart 表情符號 促進消化的健康
heart 表情符號 肝臟解毒.
heart 表情符號 調節代謝與體重管理
heart 表情符號 高血壓
heart 表情符號 記憶與大腦功能
heart 表情符號 各種皮膚狀況
heart 表情符號 神經疾患
heart 表情符號 降低三酸甘油酯
加入黑胡椒在薑黃或薑黃香料的食物中可以提升薑黃素的生物有效性1000倍,因為黑胡椒的熱性稱做胡椒鹼。把薑黃與黑胡椒加起一起,你會增加身體對薑黃吸收的能力2000% !
《黃金奶》
heart 表情符號 第一步:薑黃糊:
材料:
--1/4杯薑黃粉
--1/2茶匙胡椒
--1/2杯過濾水
作法:
均勻的混合所有的材料在小鍋中。轉中大火,持續的攪拌直到呈現糊狀。這不會花很久的時間,所以不要離開鍋子。
放冷卻,然後放在小罐子中冷藏。
heart 表情符號 第二步:黃金奶
材料:
--1杯杏仁奶
--1杯茶匙椰子油
--1/4茶匙或更多的薑黃糊
--龍舌蘭糖漿
作法:
混合龍舌蘭糖漿之外的所有的材料在鍋子裡。轉中火。加熱的同時要持續攪拌並且不要讓它煮沸。加入龍舌蘭糖漿食物。

出處:Source: “Coconut Milk and Turmeric Recipe To Detox Organs and Fight Inflammation Fast




2015年9月7日 星期一

坤達里尼瑜珈--脈輪覺醒 Part 1 <海底輪—根植大地>,九月底開班,招生中

新一期的坤達里尼瑜珈課程要開始了
主題: 脈輪覺醒 Part 1 <海底輪根植大地>

坤達里尼瑜珈大師YB說:有時候對我來說,向下深入很困難,而對有些人來說,向上攀升很困難。但我這樣向上、向下無數次,這個過程對我來說已經是例行公事了。我稱之為律動(movement)。但有些人在他們整個人生中都只是不斷地想要向上、向上、向上,但結果就是他們從來沒有真的向上過。然而有些人是不斷地想要向下、向下、向下深入,而它們也從來沒有真的向下深入過。他們懸在中間,因為神以自己的形象創造人,你永遠都不會遺失你全部的優雅。神以祂的形象創造人,因此你也不可能比神有任何一點不完美。那就是我們何以必須接受我們自己是誰,並且就這樣如實活著。如實活著,這就是美。


甚麼是海底輪,在哪裡?
每個人都有八個脈輪,這是身體的八個能量中心,海底輪的位置在脊椎根部,這個脈輪所影響的器官有: 腳掌、腿、骨頭、會陰、大腸、腎上腺、尾底骨和排泄器官等。

平衡與敞開海底輪有甚麼好處?
身體健康: 海底輪掌管排泄的力量,由於其相對應的器官為排泄器官如大腸,強健的海底輪,能夠讓我們更輕易地將身體不再需要的廢棄物質排出身體之外。由於我們在日常生活之中,難免會吃進許多毒素,這時就仰賴海底輪排泄的力量來排出。

心理健康,感覺被接受、安全感與情緒穩定: 人的八個脈輪帶給我們八個禮物,第一個脈輪的禮物是 接受,接受只的不是被動的、消極的妥協於生命的現狀,而是誠實地面對生命中所有的真實,一旦誠實面對,坦然接受後,轉變將會自行發生---接受所帶來的的就是當下的存在感,感覺自己的存在,在工作場合中的存在感、在家庭生活中的存在感。生命將因第一個脈輪的敞開而感覺安全與穩定。

六節課之中會上到些甚麼?
1. 敞開與平衡海底輪的kriya(工法)與冥想
2. 與土(大地)的元素連結的冥想
3. 海底輪所掌管相對應生理系統(如腎上腺、大腸等)kriya平衡與深度練習等
4. 脊椎底部的靈活度
5. 與第一脈輪相關的APANA能量的練習
6. 海底輪的情緒--怨憤與恐懼的釋放與療癒等
7. 與大地之母連結

為什麼要花六周來上一個脈輪?

在坤達里尼瑜珈的練習中,連續每天做40天的練習,對身心狀態的影響是很顯著而不容易退轉的,因此針對想要深入學習與練習的同學設計為期六個星期的主題課程,六個星期中,我們會以海底輪為主軸,探討同一主題不同的層面和練習,因此,學員在同一個主題上深化與鍛鍊自己,所有課堂中的練習都可以自行選擇並在家中練習

我都沒有基礎,身體很僵硬適合上嗎?
瑜珈的目標不是為了鍛鍊肌肉或者能夠做高難度的體位法,瑜珈的本意是連結,藉由練習與內在真實自我的連結。我們在練習過程中,完全尊重每個人身體的限制,不去硬抝,每個人做自己當下能夠做到的最佳狀況,長時間下來,你會發現身體的奇妙,很多學員都分享原本一直無法做到的動作,沒有刻意地,自然而然就做到了。

開課日期
9/28起,周一晚間7:10
9/2810/510/1210/1910/26 11/2  (僅剩一個名額,即將滿班) 

10/2 起,周五晚間7:30
10/210/910/1610/3011/611/13 (新班,須滿四人開班)

上課地址:新北市三重區先嗇宮捷運站附近(步行約需20分鐘),停車方便!

費用: 六堂課原價3000元,優惠價2500 (或報名104000元,其餘將四堂延至下一個主題)

報名請Email:  stellawang0505@gmail.com 

下一個主題預告: 生殖輪




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2015年9月5日 星期六

超光速粒子艙費用一覽表



超光速粒子艙費用一覽表2018

柯博拉建議初次使用光艙為20分鐘,隨著身體的狀況可以逐漸延長,一周使用三次,至少完成五次療程,讓能量進入更深。

單獨使用(會包含20分鐘身體調整-中脈瑜珈):
原價:1200/120分鐘;一次購買五次以上,每次1100 (兩個月內)
     1600/130分鐘;一次購買五次以上,每次1400 (兩個月內)
(一次購買五次療程另送昆達里尼瑜伽團體課程一堂,使用期限為兩個月內。)
另加療程:
1.      銅鑼聲音療癒:45分鐘-1200/單人(兩人每人800/三人每人600)-原價:1800

2.瑜珈脈輪鍛鍊課程:每堂一個脈輪:1200/次-原價2200

3.特殊個案(坤達里尼瑜珈+諮商-針對特殊身心靈狀況-100分鐘)1400/次-原價2500--六次包套送光艙另送20分鐘。
須先進行一次諮商,諮商費用目前推廣公益價為800元(譚崔數字諮商時間1小時為上限,超過每半小時加價400)
4.      頭薦骨+推拿+複合式療癒:800/60分鐘

配合瑜珈課課後使用一律優惠900/20分鐘
**即日起2018/8/24,如果您將超光速粒子艙的療程體驗以文字檔記錄下來,讓我們以匿名方式分享--加贈延長10分鐘的光艙體驗,限下次預約使用。


Tachyon Healing Chamber 

FOR THE TACHYON HEALING CHAMBER--COBRA said it's good to use at least 3 days a week, 5 times in total for the energy to penetrate.


Tachyon Healing Chamber Only 
   NTD: 1200/20min/pertime
   NTD: 4400/  4 times within one month (20min/each time)

Tachyon Healing Chamber Only--30min 
   NTD: 1600/20min/pertime
   NTD: 6200/  4 times within one month (30min/each time)

`you can choose Additional Healing Section 
1. Gong Sound Healing 45min --1200Ntd (Orginal Price 1800)
2. Kundalini Yoga with Chakra energy activation 100min (one chakre at one time) --1200 ntd (Orignal 2200 )
3. Craniosacral Biodynamic Therapy. 60min  Only available evening time or weekend--800 Ntd (Orignal 1200)








聯絡與預約方式:
請用FB私訊Sukh Atma Kaur (stella)
FB 網址  https://www.facebook.com/stella.lala.55 



地點:三重區光復路二段(詳細地址私訊)
Sec. 2, Guangfu Rd., Sanchong Dist., New Taipei City 

2015年9月2日 星期三

超光速粒子艙簡介 Tachyon healing chamber

超光速粒子艙簡介


以下摘錄自柯博拉對超光速粒子艙能量的介紹與說明:

超光速粒子的特性:

超光速粒子能量是宇宙大爆炸開始時的第一波能量,所以他是最接近源頭,並連結源頭的能量。它是比光速更快的次原子粒子,這種粒子能將神聖的靈性能量導入各種物體。它無法被破壞,也不會被磁場、化學甚至核子影響。此粒子具有極高的振動頻率能減少我們能量場的混亂,因此它能帶來和平與和諧;它也具有最高的療癒振動頻率並作用在量子/次原子的層次上,能反轉老化和強化免疫系統的功能;它也可以幫助改善許多的疾病,並平衡所有的脈輪及活化光體。

超光速粒子具有非凡的療癒和調和效果,它可以完美地調整所有重力、電磁力以及弱核力產生的能量場,而且已經透過許多的方法證實了它的特性。超光速粒子能量可以調和我們的肉體、乙太體、情緒體和心智體,而這四個身體與我們身、心、靈的健康以及快樂人生息息相關。正因為它能調和所有的電磁力,它也能保護人體不受各種電磁波的傷害,只要在超光子修復室裡做一次20分鐘的修復,就能帶給我們全然且不可逆轉的良好效果。

超光速粒子的技術來源:

超光速粒子科技是來自昴宿星的技術,目前我們利用創世紀二號飛船上石英諧振器創造了一個超維度蟲洞,讓太空中的一部分超光速粒子可以進到地球表面,這些超光速粒子就可以運用在我們和昴宿星人一同特別開發打造的超光速粒子修復室內,讓超光速粒子從高維度世界進入物理實相中來協助療癒。

使用頻率:

一般每週約三次,每次20分鐘,可視情況再進行調整。

其他注意事項:

1.由於超光速粒子艙的能量,會因個人靈性開放與成長而感受有所不同,每個人能感受到的能量不一,且作用也會有所不同,由於能量會因個人狀態而有所不同,本單位不保證任何效果。
2.請懷著一份感恩的心進入此空間,請完全覺知自己的行為舉止,讓所有內部配件和水晶始終維持其原位,能量才能為你服務,使用者須簽屬共同維護設備同意書
3.儘量穿著白色或淺色天然纖維之寬鬆衣物,白色和天然纖維最能增加個人氣場與能量
4.活動開始前兩小時內請勿飲食,以免能量都跑去消化系統
5.儘量素食,至少活動前三天清淡飲食和素食



體驗地點:新北市三重區

2015年9月1日 星期二

海底輪實修有感---憤怒會消失??

日記:3/40

準備新一季的坤達里尼瑜珈課程"脈輪實修"之一海底輪的課程已經有一段時間,也在做相關的實修,非常地興奮的是在過程中,體驗到來自脊椎底部的重量感,往下紮根的能量感,讓我感覺好特別,身體變得更穩定,坐姿也變得更挺直,一股強烈被支撐與愛著的感覺,這個感覺也在生活中(非實修的時間中出現)----原來這就是紮根,完全不是以前想像的方式

海底輪,又關於憤怒和恐懼的情緒,因此做了很多釋放憤怒的實修--有些冥想還註明,每天做你的人生會完全不一樣,憤怒會消失,內心可興奮了,因為最近自己簡直變成了一個炸彈,無法控制的憤怒隨時會波及身邊的人,走上覺醒課程已經五年,幾乎不間斷地參加各式各樣的課程與在生活中覺察自己。每次憤怒來,我都看見了,我一再告訴自己,停,轉換,但就是無法,原來這就是自動化,內在憤怒的能量太強,強迫"驅使"我去做一些自己不願意的事,許多靈性書籍都提及很多覺察、轉化情緒的方法.......似乎只在頭腦上理解,並沒有落實成為生命的一部份。就在實修的第十天左右,在清理東西時,我又開始憤怒了,一邊狂罵甚至想要摔東西,突然,奇怪地,憤怒和我有了空間出現,我開始Wahe Guru,開始看見,開始優雅,開始.......對周遭所有事物說,對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你。心中莫名的感動,我跳出憤怒的自動化了,而且是很自然不壓抑的方式,不是腦袋告訴自己,憤怒不好,我應該要充滿愛...,而是就是做到了。

哇~~原來坤達里尼瑜珈的實修,真的是就這麼從身體(不只是肉體,我們有十個身體)的層面轉換,腺體、細胞、腦袋的運作方式都因為實修轉變...........

三重先嗇宮捷運站(近新莊)的坤達里尼瑜珈常規班,招生中---歡迎私訊預約體驗
九月底,我們將進入海底輪實修的課程,六個星期的時間讓我們深深紮根,感受安全與被接受,歡迎報名。