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脈輪覺醒實修班 Part5-喉輪
詞語的力量—真理、表達與創造力
（大休息時會有銅鑼療癒，其中一或二堂課將引導大家以藝術創作的方式，加深覺察與療癒）
在宇宙的任何地方聲音的震動創造了勝利。帶著禮儀和光芒所說的話語，會給說話者帶來無限的力量，那是一種神聖的體驗YB
當你說話時，應該像是無限在說話。
溝通的目的是讓別人聽到你在說什麼。溝通的目的不是為了讓別人聽到你想說的話。其他人也許會聽到的和你想要說的完全不同的東西。
￭甚麼是喉輪，在哪裡?
第五個脈輪－喉輪，又稱Vishddha意為純淨。這是自我表達、語言、教導、溝通與體現正道的能量中心。第五脈輪的困難，包含了不安全感；害怕他人的意見與評判，以及喉輪、頸部、甲狀腺的問題。其元素是空的元素，在這裡我們已經離開可以用感官感知的元素，這是精微覺知力的開端。
￭訓練與敞開喉輪有甚麼好處?
1.
提升精微的感知力: 懂得如何在因果剛開始時就保持警覺。
2.
釋放喉輪的壓力，更自信地表達並展現我們自己真實的聲音:昆達里尼瑜珈的練習和冥想能夠讓我們真正的聲音展現出來，即使我們有意識或無意識地處於錯誤的身分認同。
3.
平衡甲狀腺和副甲狀腺，增加新陳代謝。
4.
變得年輕，YB說: 這是集中密集的11分鐘，我明白，當你你進入脖鎖的那一刻 ，這條胳膊，這根神經，直接從三角肌下來，會很拽，你進入的姿勢的那一刻，你的上半身會從下半身獨立出來，你的能量流將是完全不一樣。這是青春的一個不可告人的秘密。您可能會看到人誰是大約九十歲了，他們看起來像是嬰兒，他們練習這個。
￭六節課之中會上到些甚麼?
1.
啟動與敞開喉輪的練習
2.
正確的運用脖鎖
3.
連接第五脈輪—以太元素的冥想
4. 啟動喉輪的冥想
5.
甲狀腺和副甲狀腺的練習
￭沒有從海底輪開始上，直接上喉輪可以嗎?
可以的，雖然是以喉輪為主軸，但任何一套坤達里尼瑜珈Kriya都會做用到所有的脈輪，也就是所有脈輪都會被平衡與清理。因此，也不用擔心過度發展單一脈輪。
￭什麼是昆達里尼瑜珈？
http://lightofthecosmos.blogspot.tw/2015/09/blog-post_78.html
￭為什麼要花六周來上一個脈輪?
在坤達里尼瑜珈的練習中，連續每天做40天的練習，對身心狀態的影響是很顯著而不容易退轉的，因此針對想要深入學習與練習的同學設計為期六個星期的主題課程，六個星期中，我們會以一個為主軸，探討同一主題不同的層面和練習，因此，學員在同一個主題上深化與鍛鍊自己，所有課堂中的練習都可以自行選擇並在家中練習。
￭我都沒有基礎，身體很僵硬適合上嗎?
瑜珈的目標不是為了鍛鍊肌肉或者能夠做高難度的體位法，瑜珈的本意是連結，藉由練習與內在真實自我的連結。我們在練習過程中，完全尊重每個人身體的限制，不去硬抝，每個人做自己當下能夠做到的最佳狀況，長時間下來，你會發現身體的奇妙，很多學員都分享原本一直無法做到的動作，沒有刻意地，自然而然就做到了。
