Amoon 昆達里尼、覺知孕育、女人瑜伽

2014年5月2日星期五

向衛生棉的濕濕黏黏說掰掰，我的月亮杯使用經驗

基於觀眾熱烈要求....在這裡分享月亮杯的使用經驗

會開始注意到月亮杯，其實是為了要去野蔓園換工，而在換工的條件裡頭有一項註明:不可以留下垃圾...我心想:怎麼辦啊!? 我生理期剛好在換工期間會來。當時我不知道有月亮杯這樣東西，於是我自己立刻動手做了十幾片"布衛生棉"，但是這些布衛生棉實在還無法有效阻擋經也滲漏，後來有人建議我使用月亮杯。

後來我立刻上網買查詢各方使用經驗和品牌平價等，發現芬蘭的Lunette評價最好，杯型一體成形，有透氣孔和使用醫療及柔軟矽膠等。所以我就先買了Lunette: Model 1

1. 關於把月亮杯塞進身體裡面: 其實跟塞衛生棉條很像，只要掌握好身體的角度，多練習幾次就會越來越順手，依我的經驗，第一次塞很久，弄了五分鐘還塞不進去，但我不放棄，休息一下再嘗試，好像抓到訣竅，就塞進去了，後來就越來越順手，有時候我感覺只是順手滑進去，這就跟戴隱形眼鏡一樣，第一次戴也是要喬很久，後來就順了。正因為順手了，我要來挑戰使用Lunette: Model 2，口徑寬度比Model1多0.5公分，容量多5ml，讓我在夜間使用更安心

* 第一次嘗試，建議購買小號，讓身體先適應
Lunette: Model 1 : 直徑41mm 高度47mm 柄長25mm(可修剪) 容量25ml 適合亞洲人30歲以下未自然生產經驗者

LunetteModel 2 : 直徑46mm 高度52mm 柄長20mm(可修剪) 容量30ml 適合亞洲人30歲以上或30歲以下有自然生產經驗者)

2.多久需要取出清洗一次: Model 1 保守估計一次可裝20ml，在量少期(第一天、第四天、第五天)我會早晚各取出一次(因為沒甚麼感覺，經常會忘記，但最長12小時一定要取出清洗)；在流量稍多時(第三天)，一般5-6小時取出一次，一天約3-4次；在流量超多有點血崩狀態時(第二天)，則需要每兩小時取出清洗，這時候會感覺比較辛苦，可是比起製造一推臭臭的衛生棉垃圾，還是值得，接下來量多的第二天我要改用Model 2 應該可以延至2.5~3小時才取出

而關於夜間使用，只有量多的第二天晚上會有顧慮，有幾次擔心外洩，我會半夜起來取出清洗，後來索性鋪上厚厚的布衛生棉勉強算是過關了，換上Model 2應該就更萬無一失了。老實說，以前，我在第二天晚上流量會大到需要使用超長型夜用衛生棉加上衛生棉條才能安心。

3.關於清洗:在每次生理期要來時，我會先以熱水煮沸月亮杯2~5分鐘(不能超過5分鐘)做完清潔消毒後才啟用，生理期間，每次取出，我都使用手工皂和清水清洗，這在家裡使用時絕對沒有問題。如果在外面，可以簡化清洗步驟，用水或濕紙巾清潔就可，也就是只要找到有有洗手台的廁所就可以(如捷運站殘障人士使用的廁所)，有時廁所裡沒有洗手台，我又不想帶水時，我只用衛生紙稍稍擦拭而已(當我在外面必須一直這麼做時，我還是會想辦法在12小時內以清水清洗)，最後，在生理期結束後，月亮杯在經過煮沸消毒3-5分鐘後，就可以收起來，等待下一次的使用喔~~

4.關於可能滲漏: 其實只有在月亮杯滿出來了，才會滲出來，我只會在量多期間遇到滲漏問題，當然我都有布衛生棉擋著，所以不會真的滲出外面。另外月亮杯若沒完全張開放置好，也偶而會滲一點出來，所以大致上，我使用月亮杯會搭配使用量少型布衛生棉，以防萬一。網路上有聽說完全有人可以做到不滲漏的，大概需要很細心地放置和精確地計算經血量，所以可以及時取出，接下來我想來試試計算我每天的經血量，月亮杯上有刻度，留多少血清清楚楚啊! (聽說正常一次流量在100ml上下，我好像有超過....扳起手指計算中)

使用到現在，我完全不會想回頭使用衛生棉了，以前使用衛生棉，又是摩擦不舒服，若不勤於更換還有發臭異味的問題，換下來的衛生棉一兩天不倒會形成惡臭，就得常倒垃圾，市面上有些衛生棉，在製造時難免會加上各式化學藥劑，其實不是很健康。使用月亮杯後，這些問題都沒了，甚至生理期來要去泡澡也OK，只是有時候太無感，要提醒自己，我現在在生理期拉~~

最後，減少垃圾的製造，是一個很大的愛，對環境、對地球媽媽、對樹木、對自己，因為我們是一體的。

Love & Namaste

2013年12月14日星期六

我的環保廚餘酵素收成了，喔耶

今年九月中準備野蔓園換工之前，野蔓園要求換工不可留下垃圾，個人清潔用品必須完全天然，不會對地球造成汙染，我煩惱著甚麼是天然不會對地球造成負擔的洗髮精、洗面乳、沐浴乳等...，也讓我驚覺，原來我們每個人在家使用的清潔劑，也會對地球造成汙染...，對地球媽媽造成負擔...這開始了我走向天然的決心。

我發現廚餘酵素，可以有效分解油汙，達到淨化水質的功效，也就是說，用了廚餘酵素清潔劑，非但不用製造汙水，還可以有正面的意義，想著我雖然只能幫一點點小小的忙，協助淨化水質，就很開心，這是一份愛的流動，對親愛的地球母親，也對我自己。

（馬來西亞環保酵素網址：http://www.enzymesos.com/）

九月，我總是會買一堆的百香果，來做果醬，剩下的果皮，就剛好來做廚餘酵素，將將好

昨天，開開心心地收成環保酵素，經過三個月的發酵，酵素表面產生一層白白的物體，據說是天然酵母。

總共收成了兩公升的廚餘酵素，昨天用廚餘酵素製作驅蟲劑給陽台的植物們澆水，惱人的小黑蚊真的減少了，今天試做了廚餘酵素洗碗精，剛剛試洗煎的油膩膩的鍋子，去油能力也很好。真的好開心！！

雖然製作這些清潔劑需要花點時間，也許去外面買現成使用較方便，以前的我也是這樣，覺得與其花時間處理這些日常生活中的小事，倒不如把時間拿去賺錢比較划算，但是現在我醒覺了，生命不是關於"求生存"而是關於"愛"，我學著也成長著去"愛"，而我能從對環境的友善中，感受一份愛，是來自我的心中，給地球媽媽。

2013年12月6日星期五

輕易豐盛來自於---與大自然和諧共生

今年六月底，我離職，八月時去了馬來西亞"本源合一"，我帶著一份尋求，尋求能夠讓我輕易豐盛，且有意義有品質的生活/工作。

馬來西亞回來之後，我準備著要去社大教書的資料，內心想著希望以更省思生活的方式做教學，因此我查了關於"永續"和"環保"這兩個議題的相關資料，立馬查到關於"樸門永續設計"，因此開啟了我為期一周的野蔓園換工之旅

在野蔓園，完全過著與自然共存的生活，那裏聚集的很多在尋找更有意義生活方式的人。人們談論著關於植物、大自然的事，我也第一次使用堆肥廁所，跟想像地不一樣，居然完全不臭，想著自己所排泄出來的糞便或尿液都可以回歸大自然成為養分，就覺得很美好。我的糞便是絕佳的養分，而非要被馬桶沖走，不知要去哪裡集中處理的垃圾。

有位大姊說關於現在的跨國種子銀行，如何將植物、蔬菜的原生種保留（壟斷）下來，而逐步推廣基因改造的蔬菜種子，這些經過基因改造的種子，其繁衍能力很低，導致農人無法自己保留種子再作下一季的種植，有很多農夫也因此自殺。這件事完全嚇到我了，發現自己對自己所食用的蔬菜是完全漫不經心，似乎便宜好吃就好了。

後來看了一本亞曼推薦的"植物的秘密生命"，裡面有些人讓我好佩服，其中一位發明"花生醬"的美國黑人，從小家裡經濟不好，他常走在大自然裡與植物們溝通，經常有人拿生病的植物給他醫治，他總是跟植物們說說話，帶他們去曬曬太陽，植物就康復了。這位美國人發明了很多很棒的東西，如花生醬，有很多人建議他去申請"專利"，他說：這些發明是源自於大自然--存在給他的，所以他要無條件分享出來。這就是"無條件的愛"吧。

經由植物的秘密生命，我著迷了，開始去找同作者寫的其他書籍"土壤的秘密"，這本書台灣沒有翻譯，但網路上有人分享讀後感想與摘要。我讀完後，發現一件最根本的事"土壤健康，人就健康"，裡面說著化學肥料如何讓土壤變貧瘠，農藥又如何殺死土壤裏頭最珍貴的"蚯蚓"，這個連愛因斯坦都很尊崇的小生物，他幫我們鬆動土壤，分解有機物質好讓植物可以吸收。化學肥料和農藥讓土壤不健康，因此吸飽吸住水分的能力也消失了，所以每次只要大雨沖刷，土壤當然就流走了。（原來土石流是這樣發生的）。

不健康的土壤，養出不健康的植物，養出不健康的動物，最後，人類自己遭殃，再用化學西藥來醫治...這樣一個惡性循環是該停下了，地球母親需要我們灌注更多的愛，而不是在她身上噴灑一堆化學藥劑。

看到這些，我想著，我能做甚麼？套一句ASK裡常講的：我們無法改變別人，我們只能改變自己。自己去成為自己想要這世界成為的樣子。所以我開始種植蔬菜，開始堆肥，在家中創造一個小小的無限豐盛的循環，前幾天收成一個堆肥，看到原本蔬菜果皮的廚餘化為黑黑的有機土壤，我被大自然的神奇感動了。

堆肥的另一個好處是可以不用常倒垃圾，因為會臭的就是廚餘，廚餘堆肥了剩下的垃圾就可以久久倒一次，省下垃圾袋，倒垃圾的時間，真妙！！

也感謝老天爺為我安排的成長旅程，我在回歸自然與愛的合一中繼續成長著。