昆達里尼瑜伽常態課程— 覺醒媽媽+優雅女人課程—女性領導力 9/25 週二晚班開班

昆達里尼瑜伽常態課程—

覺醒媽媽+優雅女人課程—女性領導力

妳知道一個女人有兩個面向嗎？屬於媽媽的面向和屬於女人的面向。妳知道女人的心智有六軌嗎？妳了解自己的情緒為何總是起伏不定嗎？妳知道女人比男人強大16倍嗎？本期課程是關於女人如何成為自己、掌控自己的人生，自我清理與培養。每一週我們都會有當周的主題性閱讀，內容是關於昆達里尼瑜伽大師Yogi Bhajan對女性的教導。藉由閱讀，我們打開新的可能性，藉由課程中的瑜珈和冥想練習我們鍛鍊與覺知。

【L課程：女性領導力】
女人是不可戰勝的：療癒者、領導者、滋養者

人生無畏：掌控你的人生

女人是自己的心理醫生(1)自我清理
女人是自己的心理醫生(2)自我培養
危機裝備：無能為力時該怎麼辦？

【昆達里尼瑜伽】是一種非常古老，自我覺察的瑜伽。早期在印度只能秘密傳授，並僅限帝王或貴族學習。Yogi Bhajan博士在西元1969年將昆達里尼瑜伽帶到美國，開始公開的教授昆達里尼瑜伽，讓更多的人受惠。昆達里尼瑜伽被認為是瑜珈的二十二種學派中最強而有力的一種，它豐富多樣的融合古老瑜伽的各種元素，它結合聲波震動的梵咒唱誦、呼吸技巧、瑜伽體位淨化法、手印、眼神專注點與靜心冥想等，為我們的身心靈帶來整體性的平衡。

昆達里尼瑜伽是一門科學，作用在七個脈輪、光環和能量圈。它教會你得到一個強健的免疫系統、有活力的內分泌腺、強健的神經系統、良好的血液循環、以及對你習慣所帶來衝擊的覺知力。你將會學習如何控制你的能量，體驗它並且超越任何環境的束縛而達到平衡。

女人瑜伽系列每個主題12堂課，每堂課將教授不同的工法與冥想，並協助在家持續練習，歡迎加入我們－

L課程：
女人是不可戰勝的：療癒者、領導者、滋養者

人生無畏：掌控你的人生

女人是自己的心理醫生(1)自我清理
女人是自己的心理醫生(2)自我培養
危機裝備：無能為力時該怎麼辦？

S課程：

神聖女性和聖潔母親：創造性的意識和融入的渴望

性和創造力：點燃火花

關係與溝通：重新定義交往

成為母親：9個月、40天、每一天

轉化與轉變：透過生命的呼吸/Lunar Woman月亮女人，生理期等

療癒和放鬆：變得健康、快樂和神聖。

☘️授課對象:
14歲以上男女老少皆可。身體僵硬、初學者皆可。

課程內容:
每周分享不同的呼吸法、Kriya(體式組合)、大休息、冥想、YB關於女性的教導。
課程時間: 每堂課2小時，每周上課一次，共12堂課，24小時。

☘️上課時間:
9/25晚上7:20-9:20起每週上課一次/其他時段、地區需求請私訊

上課地點:
近民權西路捷運站步行10分鐘內

課程費用:
單堂體驗600元， 12堂課6300元，早鳥優惠6000元，兩人同行、舊生續報優惠5500。
優惠價一律上課前3天繳清。

報名方式:
匯款完後填寫報名表https://goo.gl/forms/TmyKePhvuAPFRCCk2即完成報名。匯款帳號請私訊https://www.facebook.com/stella.lala.55

注意事項:課前一小時切勿飲食，或保持三分飽狀態。自備瑜珈墊、大休息毛毯、飲用水、穿著寬鬆舒適天然材質尤佳、有頭巾佳。

課程帶領老師
Sukh Atma Kaur 王麗華
資歷
教授瑜珈、工作坊逾800小時(其中PTSD-創傷後壓力紊亂-療癒一對一或團體課程近100小時)
美國KRI授證坤達里尼瑜珈一級教師、（二級生命週期與生命迴圈、覺知溝通、壓力與活力）
瑜珈療癒師(PTSD)授證
藝術與瑜珈療癒師
SNR療癒師一階培訓
銅鑼療癒師培訓
青少年瑜珈
兒童瑜伽師資培訓
印度合一大學授證訓練師
印度合一大學28天深化課程
合一祝福傳導師
九型人格基本、進階課程
Psychology of Vision知見心理學 30堂領袖訓練課程
Psychology of Vision知見心理學10天工作坊
ASK新動力Source Network泉源網絡課程(六個月)
ASK覺醒IN鍛鍊課程(100天)
ASK覺醒進階課程
ASK覺醒基本課程

#媽媽早知道

#美麗、優雅穩定的媽媽
#放鬆身心、創造活力

臍輪轉化工作坊—靈性戰士的力量-勇氣、自信、意志與行動力

昆達里尼瑜伽脈輪系列常態課程

臍輪—靈性戰士的力量-勇氣、自信、意志與行動力

“無限最純淨的力量在你的丹田(臍輪)，你無法買，也無法賣它，我無法把這力量給你。但我能夠給你技術上的知識，所以你能夠啟動它，讓它開始在你的生命中為你服務” ---Yogi Bhajan

在工作坊裡我們將深入探討臍輪在成長過程中的發展，覺知到自己目前臍輪的狀態，在臍輪是關於自我與自我的力量，你有多自信成為你自己，而這份自信建立在被尊重，而非去控制！藉由覺知，我們將引燃第三脈輪，火的元素，去燃燒與轉化，重新投射自我與靈性的道途！

在鍛鍊課裡，我們將紮實地鍛鍊臍輪不同面向的力量，它是非常生理層面的去鍛鍊與啟動，你就會獲得臍輪行動的力量！

【臍輪】
位置: 丹田的區域、太陽神經叢/火元素/黃色
對應於身體的器官:肝、膽、脾、胃、胰腺等。

性質: 個人的力量與承諾中心。自尊和自信、身分、勇氣、平衡等。

負面的情緒:憤怒、恥辱、控制欲。缺乏足夠力量與控制欲、自我否定等。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                當我們進入生命，生命透過肚臍進入我們，當我們在母親的子宮內時，我們透過臍帶接收營養，在出生之後，有形的臍帶雖然被剪斷，但無形的臍帶—乙太的能量形式仍舊存在，這是我們連接宇宙能量和資源的地方。在這臍狀的區域，環繞著丹田。這個位置，臍輪區域是每個個體人類的寶庫、特別的角色、個人的力量。

臍輪輪位於中腹部，在胸骨下方，是主要消化和吸收器官所在之處──胃、腸、肝臟和胰臟──統御了這些器官的能量。同時也在乙太層面反映出他們的功能。滋養的乙太能量在這個脈輪消化和分布到72000根Nadi—就彷彿食物的營養從胃部被分配出來一樣。

臍輪，或太陽神經叢，和火的元素有關，通常被認為是縮小版的太陽，幫助燃燒食物能量，發射乙太能量到身體所有地方。太陽神經叢是關於小我、野心、恐懼與無懼。第三脈輪的火，能夠為生命帶來淨化與轉化，是從下三輪轉換

當第三脈輪發揮到極致，將能激發出靈性戰士的意志力， “靈性戰士的本質是無懼，在任何情況之下皆能正直地行動”，一個擁有強大第三脈輪的人，感覺永久地自信。這彷彿是一個人生理上臍狀的繩索被乙太的臍狀繩索所取代，將我們與宇宙的力量相連接。對這個人，宇宙是滋養的實體。和一個第三脈輪很弱的人所體驗到的完全是不同的世界。

由於這個天生的自信，有強烈第三脈輪的人很少害怕採取行動。他們知道自己生活的品質在於他們所採取的行動，他們對於達到自己想要的生活所需要採取的必須行動不會膽怯。相反地，第三脈輪很弱的人並不真正知道自己是誰，面對選擇常常感到兩難。他們沒有強烈的自我感，也因此他們不知道如何從行動中反映出他們真實的身分。這些人經常表現出受害者的狀態。他們在不緊密連結的世界裡被扔來扔去。這些人面對壓力顯得特別的脆弱，因為壓力只有在一個人感覺失去控制時才升起。有時候，人們對無助感過度地補償。這導致他們在自己身邊建立複雜的控制系統。作為方法來讓自己從這個暴風雨拋的世界中隔離出來。他們也努力控制別人。一個生命的基本法則是，感覺不能掌控自己生命的人常常試著控制他人的生命。

【昆達里尼瑜伽】是一種非常古老，自我覺察的瑜伽。早期在印度只能秘密傳授，並僅限帝王或貴族學習。Yogi Bhajan博士在西元1969年將昆達里尼瑜伽帶到美國，開始公開的教授昆達里尼瑜伽，讓更多的人受惠。昆達里尼瑜伽被認為是瑜珈的二十二種學派中最強而有力的一種，它豐富多樣的融合古老瑜伽的各種元素，它結合聲波震動的梵咒唱誦、呼吸技巧、瑜伽體位淨化法、手印、眼神專注點與靜心冥想等，為我們的身心靈帶來整體性的平衡。

昆達里尼瑜伽是一門科學，作用在七個脈輪、光環和能量圈。它教會你得到一個強健的免疫系統、有活力的內分泌腺、強健的神經系統、良好的血液循環、以及對你習慣所帶來衝擊的覺知力。你將會學習如何控制你的能量，體驗它並且超越任何環境的束縛而達到平衡。

【1堂工作坊＋3堂鍛鍊課】
台北場

帶領老師：Sukh Atma Kaur
9/29 (周六) 下午1:00-下午5:30臍輪-靈性戰士的力量工作坊

10/3（週三）鍛鍊課－啟動臍輪

10/17（週三）鍛鍊課－火元素-燃燒與淨化
10/24（週三）鍛鍊課－靈性戰士的力量
鍛鍊課為晚上7:30-9:10

單報工作坊：原價1800元，9/26前早鳥優惠1500元 /鍛鍊課單堂500元
四堂全報：原價：3300元，合報優惠3100元，9/26前早鳥優惠2800元。
工作坊上課地點：新北市三重光復路二段，近先嗇宮捷運站ubike+步行10分鐘；公車299、803
鍛鍊課上課地點：近民權西路捷運站步行10分鐘內

台中場
帶領老師：Sukh Atma Kaur + Navajeet Jen Kaur
9/30 (周日) 下午1:00-下午5:30臍輪-靈性戰士的力量工作坊

10/5（週五）鍛鍊課－啟動臍輪

10/19（週五）鍛鍊課－火元素-燃燒與淨化
10/26（週五）鍛鍊課－靈性戰士的力量
鍛鍊課為晚上7:00-8:30
單報工作坊：原價1800元，9/26前早鳥優惠1500元 /鍛鍊課單堂500元
四堂全報：原價：3300元，合報優惠3100元，9/26前早鳥優惠2800元。

台中場上課地點：台中市北區忠明二街41號

【課程報名】
報名請私訊： 台北場:Sukh Atma Kaur 台中場:Navajeet Jen Kaur
#其他場次需求請私訊Sukh Atma Kaur

Sukh Atma Kaur
* 修練昆達里尼瑜珈近8年
* 昆達里尼瑜珈教學逾800小時
* SNR一階培訓第一、二周
* 美國KRI昆達里尼瑜珈一級教師
* 美國KRI昆達里尼瑜珈二級
（生命週期與生命迴圈、覺知溝通、壓力與活力）
* 青少年瑜珈師資培訓、兒童瑜珈師資培訓
* 瑜珈療癒師（PTSD）授證
* 藝術與瑜珈療癒師授證
* 銅鑼療癒工作坊
* 合一訓練師授證、合一深化課程
* POV知見心理學
* ASK覺醒課程、進階課程、IN課程、泉源網絡課程
* 譚崔命理數字諮商師培訓中

Nav Ajeet Kaur(任蓓蓉)

* 美國KRI昆達里尼瑜珈一級教師
* SNR一階培訓第一周
* 譚崔命理數字諮商師培訓中

生殖輪療癒

昆達里尼瑜伽脈輪系列常態課程

生殖輪療癒—性與靈性－找回內在的純真，活出生命的喜悅

整個生命的滋味取決於第二脈輪（生殖輪），不是指身體上的層面而是生產力和創造力成就的層面！

藉由生殖輪修練的工法，讓我們將生命最重要的能量-性能量向上提升作為更高層次的創造用途。性能量是生命中最重要的一股能量，受到這股能量的驅使讓我們渴望融合，因而有了動力去體驗生命，給予周遭事物意義，去享受、繁衍與創造。然而在體驗的過程當中，並不總是好的，有時候也埋下了創傷與委屈，於是我們封閉與麻木自己。當我們麻木自己，就沒有直覺可言，因為直覺來自於你的敏感、來自於你對生命的體驗，這也是第二與第六脈輪之間的關聯。

工作坊的內容主軸在於療癒，讓我們體驗並覺察自己生殖輪的狀態，我們將回到過去深入探索與此相關的議題，運用重生奎亞清理潛意識之中的阻塞，藉由冥想，回復內在的純真，讓我們能更自在地表達自己、體驗生命並進而為生命塗上有趣的色彩。除此之外，工作坊也會分享瑜伽哲學中的性與靈性、甚麼是性能量、如何妥善運用這股能量以及如何管理與照護性行為等。

三堂鍛鍊課與深化實修，藉由身體的實際鍛鍊來激發與喚醒靈．性能量與創造力。藉由後續持續的鍛鍊讓工作坊的效果深化。

【生殖輪】
位置: 子宮/水元素/橘色

對應於身體的器官: 骨盆、腎臟、小腸、生殖腺、生殖器官、子宮、卵巢

負面的情緒:感覺麻木、無法表達自己或表達自己有困難、對生命缺乏熱情、沒有動力、不快樂、僵硬的身體和態度、過度情緒化、不負責任的性關係、淫慾、性上癮、忌妒、罪惡感、無法接納自己或表現狂、上癮症。
正面的情緒: 對生命有熱情、能自在地流露和表達情感、流動的情緒與感受、負責任的親密關係、彈性、柔軟、細膩和敏銳、有創造力。

生理方面的疾病: 痛經、性器官方面的問題與疾病。

我們每個人都是經由這個脈輪而生，這個脈輪是我們甜蜜的居所，同時也是體驗與享受生命的開始。它是在出生之後6個月左右開始運作的脈輪，讓我們產生動力去探索和體驗這個世界，在生活中製造樂趣。然而，嬰孩時期的我們，這些體驗有時是受到阻饒或限制的，當我們不被允許體驗，生殖輪的能量就無法開展。

當生殖輪能量低落，生命就了無樂趣，感覺麻木或無感、做甚麼事都提不起勁、沒有熱情也沒有動力。或者來到另一個極端，當生殖倫過分活耀，過度情緒化、過度感性、任何事情都充滿著性感，無論你說甚麼或別人做甚麼，各種人際關係都是為了滿足你的慾望，為了要體驗而沒有節制，並去到極端形成上癮的問題。

當生殖輪能量平衡且敞開時，我們能夠自在地表達自己的感受，體驗生命的不同面向，對生命有熱情，並且享受生命，同時身體也會充滿活力並且年輕。
　
【昆達里尼瑜伽】是一種非常古老，自我覺察的瑜伽。早期在印度只能秘密傳授，並僅限帝王或貴族學習。Yogi Bhajan博士在西元1969年將昆達里尼瑜伽帶到美國，開始公開的教授昆達里尼瑜伽，讓更多的人受惠。昆達里尼瑜伽被認為是瑜珈的二十二種學派中最強而有力的一種，它豐富多樣的融合古老瑜伽的各種元素，它結合聲波震動的梵咒唱誦、呼吸技巧、瑜伽體位淨化法、手印、眼神專注點與靜心冥想等，為我們的身心靈帶來整體性的平衡。

昆達里尼瑜伽是一門科學，作用在七個脈輪、光環和能量圈。它教會你得到一個強健的免疫系統、有活力的內分泌腺、強健的神經系統、良好的血液循環、以及對你習慣所帶來衝擊的覺知力。你將會學習如何控制你的能量，體驗它並且超越任何環境的束縛而達到平衡。

【報名場次資訊與費用】
台北場

帶領老師：Sukh Atma Kaur
8/5 (周日)生殖輪療癒工作坊下午1:00-下午5:30

8/8（週三）鍛鍊課－完善你的性和靈性

8/15（週三）鍛鍊課－水元素-流動的力量
8/22 （週三）鍛鍊課－激發你的創造潛能
鍛鍊課為晚上7:30-9:10

單報工作坊：原價1800元，8/1前早鳥優惠1500元 /鍛鍊課單堂500元
四堂全報：原價：3300元，合報優惠3100元，8/1前早鳥優惠2800元。
工作坊上課地點：新北市三重光復路二段，近先嗇宮捷運站ubike+步行10分鐘；公車299、803
鍛鍊課上課地點：近民權西路捷運站步行10分鐘內

台中場
帶領老師：Sukh Atma Kaur + Nav ajeet Kaur
7/29 (周日)生殖輪療癒工作坊下午1:00-下午5:30

8/3（週五）鍛鍊課－完善你的性和靈性

8/10（週五）鍛鍊課－水元素-流動的力量
8/17 （週五）鍛鍊課－激發你的創造潛能
鍛鍊課為晚上7:00-8:30
台中場上課地點：台中市北區忠明二街41號

單報工作坊：原價1800元，7/25早鳥優惠1500元/鍛鍊課單堂400元，四堂全報： 原價：3000元，7/25早鳥優惠2500元

【報名】
台北場私訊：Sukh Atma Kaur /https://www.facebook.com/stella.lala.55
台北場報名表：https://goo.gl/forms/p3iiujIGKN7LH4aw2
6/18-7/4出國進修，無法立即回復訊息，請耐心等候
台中場私訊：Navajeet Jen Kaur
https://www.facebook.com/paige.jen.7

#其他場次需求請私訊

Sukh Atma Kaur
* 修練昆達里尼瑜珈近8年
* 昆達里尼瑜珈教學逾800小時
* SNR一階培訓第一、二周
* 美國KRI昆達里尼瑜珈一級教師
* 美國KRI昆達里尼瑜珈二級
（生命週期與生命迴圈、覺知溝通、壓力與活力）
* 青少年瑜珈師資培訓、兒童瑜珈師資培訓
* 瑜珈療癒師（PTSD）授證
* 藝術與瑜珈療癒師授證
* 銅鑼療癒工作坊
* 合一訓練師授證、合一深化課程
* POV知見心理學
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Nav Ajeet Kaur(任蓓蓉)

* 美國KRI昆達里尼瑜珈一級教師
* SNR一階培訓第一周
* 譚崔命理數字諮商師培訓中 

5/30滿月冥想+銅鑼浴—轉化的冥想

Sat Nam

5/30滿月冥想+銅鑼浴—轉化的冥想
【Kirtan Kriya梵唱冥想62分鐘+銅鑼浴】
--小教室精緻銅鑼浴，名額有限(約10名)

💎[Kirtan Kriya梵唱冥想62分鐘]- 💎

Yogi Bhajan 說假如你只能做一個冥想，那就做這一個冥想。
Kirtan Kriya作用在氣場、電磁場也加強直覺力。這個冥想能給個體帶來整體上的心理平衡。每個手指指間相應的震動使你體內的電極輪流發揮作用，食指和無名指屬於負極，這會平衡一個人能量場的電磁投射。

這個冥想的mantra是SA TA NA MA包含了Sat Nam的種子音。SA TA NA MA 使用原始聲音將我們與存在本身進化本質聯繫起來，它被稱為panch shabd，這是五個音流的梵咒，當我們唱誦SA TA NA MA時，我們將宇宙進化代碼印記到我們人類的心靈之中。

SA-是開始、無限，所有的曾經、現在或將要發生事情的總合。
TA-生命，無限表現的生命，存在和創造力。

NA-死亡，變化和意識的轉變。

MA-重生，再生和復活。讓我們有意識地體驗無限的喜悅。

SA TA NA MA非常原始，他對我們心靈的影響就像分裂原子一樣。這個梵咒的力量來源於它將最底層的潛意識重新排列。它有能力打破習慣和成癮，因為它可以進入創造習慣的心智層面。

Yogi Bhajan說：“行為模式是磁場的靈魂和頻率與普遍心理和磁力的關係的結果。” 靈魂的光芒取決於垂體和松果體的活動功能。垂體調節整個腺體系統。松果腺的分泌產生激活腦垂體的脈動輻射。當松果體處於休眠狀態時，心靈失去平衡。這種不平衡使得打破精神和身體上癮似乎是不可能的。咒語SA TA NA MA是一種強大的工具，可以在腦海中重現平衡。

💎[銅鑼浴]💎
“銅鑼是人類心智初始與終結的工具。這世上只有一個東西能夠替代並掌控人的心智，就是銅鑼聲。那是宇宙的第一聲，是創造宇宙的聲音，那是創造的根本之聲。對新制而言，銅鑼之聲如同父母給予生命。心智無力抗拒銅鑼”
古老的銅鑼被視為極佳的聲音療癒之物，銅鑼的能量能滲透全身細胞，修復神經系統，進入深層的放鬆，讓身體的機制系統恢復到最初平衡的狀態，全面淨化身心靈與補充能量，輕易進入冥想的境界，擺脫心智的控制，終止所有負面、抑鬱壓力和混亂，讓人重振恢復活力和祥和。

💎［滿月］💎
滿月在我們的腺體系統產生壓力，這股壓力讓我們變的情緒化或著充滿妄念。而同樣這一股壓力也可以用來加速各個層面的療癒與突破。在瑜珈的傳統上，滿月當晚冥想是非常有力量的。

❤️時間:
5/30 晚上7:30-9:20
地點: 新北市三重區先嗇宮捷運站附近（步行約需20分鐘，Ubike 5分鐘，803/299均可抵達），停車方便！
注意事項:請自備水杯、大休息蓋毯、穿著寬鬆舒適，有頭巾佳。
費用: 原價700，5/26前匯款優惠600，兩人同行550

❤️報名方式:
小班制人數有限，請先私訊確認名額，再行匯款，匯款後填寫表單：https://goo.gl/forms/dYKJ2cHCJz8MT4do2請匯款至
郵局代號700
局號2441527 帳號0118423
戶名 王麗華

🙏帶領師資:
Sukh Atma Kaur
* 修練昆達里尼瑜珈近8年
* 昆達里尼瑜珈教學近700小時
* SNR一階培訓
* 美國KRI昆達里尼瑜珈一級教師
* 美國KRI昆達里尼瑜珈二級
（生命週期與生命迴圈、覺知溝通、壓力與活力）
* 青少年瑜珈師資培訓、兒童瑜珈師資培訓
* 瑜珈療癒師（PTSD）授證
* 藝術與瑜珈療癒師授證
* 銅鑼療癒工作坊
* 參與眾多工作坊：黃金身體、九大寶藏、豐盛富足等
* 教授昆達里尼瑜珈逾600小時
* 合一訓練師授證、合一深化課程
* POV知見心理學
* ASK覺醒課程、進階課程、IN課程、泉源網絡課程

昆達里尼瑜伽脈輪系列常態課程 【海底輪療癒】—當下你就是在-紮穩生命的豐盛

昆達里尼瑜伽脈輪系列常態課程

海底輪療癒—當下你就是在-紮穩生命的豐盛

藉由海底輪修練的工法，讓我們紮穩自己的生命，讓我們有足夠的意識能夠在當下，活出我們生命的豐盛。課程藉由一堂深入的工作坊，讓我們體驗並覺察自己海底輪的狀態，進而清理掉海底輪的恐懼與不安，讓自己更能安住於當下。三堂鍛鍊課，訓練海底輪的不同面向，讓學習的效果持續且穩固。

【海底輪】
位置: 脊椎底部/土元素/紅色/土星
對應的神經系統: 尾骨的神經叢
對應的內分泌系統: 生殖腺
對應於身體的器官: 腳掌、腿、骨頭、會陰、大腸colon、直腸、腎上腺、尾底骨、排泄器官
對應的性格: 執著

負面的情緒: 執著、怨恨、沒有安全感、恐懼、貪婪、害怕改變、求存
沒有穩定的經濟狀態、在家中人際關係受壓和領域被侵犯、喜歡收集和囤積 (原因可能: 來自父母的求存意識、被侵犯性侵或家暴、在家中地位薄弱)將會重複上演在生活中的其他領域，和他人之間的界線、經濟不穩定、儲藏累積、沒有紀律的生活、害怕改變
正面的情緒: 存在的權力、信任、穩定、平靜、耐心、感受到自己是被支持的和有能力去支持別人、自我價值感

生理方面的疾病: 直腸癌、便秘

海底輪，是我們出生之後第一個啟動的脈輪，也是我們經驗這個人類生命最重要的根基，它的需求是安全感。然而在我們還是一個小嬰孩的時候，我們透過周遭環境來學習，而海底輪的發展是非常無意識的狀態，不知不覺地，我們將父母親、周遭的人和環境中所有的一切都吸收進來，造成我們無意識與潛意識的基礎，而這些仍然默默地繼續影響著我們的生活。

當海底輪不平衡時，我們沒有安全感、恐懼、金錢與物質匱乏、沒有穩定的經濟狀況、存在領域界線模糊，過著沒有紀律的生活。

當你擁有一個健康的海底輪，你會體驗到生命的豐盛，安全、堅定、積極、冷靜(不反應)，我不需要甚麼，沒有甚麼能夠威脅我，我有豐富的資源支持著我，你可以輕易接受在任何時間、任何地點做任何事，輕易地得到物質對象，錢和禮物，你感覺你有基礎，並沒有感受到漂流，無家可歸。

【昆達里尼瑜伽】是一種非常古老，自我覺察的瑜伽。早期在印度只能秘密傳授，並僅限帝王或貴族學習。Yogi Bhajan博士在西元1969年將昆達里尼瑜伽帶到美國，開始公開的教授昆達里尼瑜伽，讓更多的人受惠。昆達里尼瑜伽被認為是瑜珈的二十二種學派中最強而有力的一種，它豐富多樣的融合古老瑜伽的各種元素，它結合聲波震動的梵咒唱誦、呼吸技巧、瑜伽體位淨化法、手印、眼神專注點與靜心冥想等，為我們的身心靈帶來整體性的平衡。

昆達里尼瑜伽是一門科學，作用在七個脈輪、光環和能量圈。它教會你得到一個強健的免疫系統、有活力的內分泌腺、強健的神經系統、良好的血液循環、以及對你習慣所帶來衝擊的覺知力。你將會學習如何控制你的能量，體驗它並且超越任何環境的束縛而達到平衡。

【1堂工作坊＋3堂鍛鍊課】
台北場

帶領老師：Sukh Atma Kaur
6/3 (周日) 下午1:00-5:30海底輪療癒工作坊
6/8（週五）鍛鍊課－排泄的力量

6/15（週五）鍛鍊課－紮根的力量
7/6 （週五）鍛鍊課－從地球到天堂
鍛鍊課為晚上7:30-9:10

台中場
帶領老師：Sukh Atma Kaur + Navajeet Jen Kaur
6/16（週六）下午1:00-5:30海底輪療癒工作坊
6/22（週五）鍛鍊課－排泄的力量

6/29（週五）鍛鍊課－紮根的力量
7/6 （週五）鍛鍊課－從地球到天堂
鍛鍊課為晚上7:00-8:30

【上課地點】
台北場：新北市三重光復路二段，先嗇宮捷運站ubike+步行10分鐘；公車299、803

台中場：台中市北區忠明二街41號

【課程費用與報名】

單報工作坊：原價1800元，早鳥優惠1500元/鍛鍊課單堂400元

四堂全報： 原價：3000，早鳥優惠2500元(早鳥優惠為開課前一週)
報名請私訊： 台北場:Sukh Atma Kaur 台中場:Navajeet Jen Kaur
#預告生殖輪療癒工作坊+鍛鍊課七月中開課
#其他場次需求請私訊Sukh Atma Kaur

Sukh Atma Kaur
* 修練昆達里尼瑜珈近8年
* 昆達里尼瑜珈教學逾700小時
* SNR一階培訓第一周
* 美國KRI昆達里尼瑜珈一級教師
* 美國KRI昆達里尼瑜珈二級
（生命週期與生命迴圈、覺知溝通、壓力與活力）
* 青少年瑜珈師資培訓、兒童瑜珈師資培訓
* 瑜珈療癒師（PTSD）授證
* 藝術與瑜珈療癒師授證
* 銅鑼療癒工作坊
* 合一訓練師授證、合一深化課程
* POV知見心理學
* ASK覺醒課程、進階課程、IN課程、泉源網絡課程
* 譚崔命理數字諮商師培訓中

Nav Ajeet Kaur(任蓓蓉)

* 美國KRI昆達里尼瑜珈一級教師
* SNR一階培訓第一周
* 譚崔命理數字諮商師培訓中 

昆達里尼瑜伽常規課-覺醒媽媽課程

覺醒媽媽課程—

專為忙碌奔波在孩子和家務中兩頭燒的你所設計的昆達里尼瑜珈課程，修護內心與身體的疲憊，喚醒內在的生命力，清晰你的心智，綻放身為女性與母親的優雅與光芒。

【W課程：Wake Up Woman】
12堂精華課程，課程概要：
女人是什麼？無限、神聖、尊嚴

喚醒你內在的生命力：每日基礎練習

敏感性：連接你永恆的力量

女人的光芒：行走於美麗中，活出你的優雅
健康的身體和心智：運用音流創造清晰度與能力

【媽媽女人早知道】你知道一個女人有兩個面向嗎？屬於媽媽的面向和屬於女人的面向。你知道女人的心智有六軌嗎？你了解自己的情緒為何總是起伏不定嗎？我們將分享昆達里尼瑜伽大師Yogi Bhajan對女性的教導、對孩童教育分享、在女人與媽媽的角色之間平衡、在情緒的兩極之間平衡，釋放壓力、穩定思緒、女性子宮保養的奎亞練習、幫助媽媽們在多重的角色之間穩定自己，創造身心的平衡與健康，進而促進親子關係、親密關係與家庭關係的和諧。

【昆達里尼瑜伽】是一種非常古老，自我覺察的瑜伽。早期在印度只能秘密傳授，並僅限帝王或貴族學習。Yogi Bhajan博士在西元1969年將昆達里尼瑜伽帶到美國，開始公開的教授昆達里尼瑜伽，讓更多的人受惠。昆達里尼瑜伽被認為是瑜珈的二十二種學派中最強而有力的一種，它豐富多樣的融合古老瑜伽的各種元素，它結合聲波震動的梵咒唱誦、呼吸技巧、瑜伽體位淨化法、手印、眼神專注點與靜心冥想等，為我們的身心靈帶來整體性的平衡。

昆達里尼瑜伽是一門科學，作用在七個脈輪、光環和能量圈。它教會你得到一個強健的免疫系統、有活力的內分泌腺、強健的神經系統、良好的血液循環、以及對你習慣所帶來衝擊的覺知力。你將會學習如何控制你的能量，體驗它並且超越任何環境的束縛而達到平衡。

女人瑜伽系列共有三個主題課程，每個主題12堂課－

 W課程：Wake Up Ma Ma
女人是什麼？無限、神聖、尊嚴

喚醒你內在的生命力：每日基礎練習

敏感性：連接你永恆的力量

女人的光芒：行走於美麗中，活出你的優雅
健康的身體和心智

H課程：
女人是不可戰勝的：療癒者、領導者、滋養者

人生無畏：掌控你的人生

女人是自己的心理醫生(1)自我清理
女人是自己的心理醫生(2)自我培養
危機裝備：無能為力時該怎麼辦？

S課程：

神聖女性和聖潔母親：創造性的意識和融入的渴望

性和創造力：點燃火花

關係與溝通：重新定義交往

成為母親：9個月、40天、每一天

轉化與轉變：透過生命的呼吸

療癒和放鬆：變得健康、快樂和神聖。

☘️授課對象:
14歲以上男女老少皆可。身體僵硬、初學者皆可。

課程內容:
每周分享不同的呼吸法、Kriya(體式組合)、大休息、冥想、YB關於女性的教導。
課程時間: 每堂課2小時，每周上課一次，共12堂課，24小時

☘️上課時間:
5/8起週二下午班1:40-3:40起每周上課一次/其他時段、地區需求請私訊

上課地點:
近民權西路捷運站步行10分鐘內

課程費用:
單堂體驗600元，第一模組12堂課6000元，兩人同行、舊生續報優惠5500。

報名方式:
匯款完後填寫報名表https://goo.gl/forms/TmyKePhvuAPFRCCk2即完成報名。匯款帳號請私訊https://www.facebook.com/stella.lala.55
或e-mail:stellawang0505@gmail.com
匯款帳號：

郵局代號 700 局號2441527  帳號0118423  戶名 王麗華

注意事項:課前一小時切勿飲食，或保持三分飽狀態。自備瑜珈墊、大休息毛毯、飲用水、穿著寬鬆舒適天然材質尤佳、有頭巾佳。

課程帶領老師
Sukh Atma Kaur 王麗華
資歷
教授瑜珈逾700小時(其中PTSD-創傷後壓力紊亂-療癒一對一或團體課程近100小時)
美國KRI授證坤達里尼瑜珈一級教師、（二級生命週期與生命迴圈、覺知溝通、壓力與活力）
瑜珈療癒師(PTSD)授證
藝術與瑜珈療癒師
SNR療癒師一階培訓
銅鑼療癒師培訓
青少年瑜珈
兒童瑜伽師資培訓
印度合一大學授證訓練師
印度合一大學28天深化課程
合一祝福傳導師
九型人格基本、進階課程
Psychology of Vision知見心理學 30堂領袖訓練課程
Psychology of Vision知見心理學10天工作坊
ASK新動力Source Network泉源網絡課程(六個月)
ASK覺醒IN鍛鍊課程(100天)
ASK覺醒進階課程
ASK覺醒基本課程

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