昆達里尼瑜伽常態課程— 覺醒媽媽+優雅女人課程—女性領導力 9/25 週二晚班開班

昆達里尼瑜伽常態課程—

覺醒媽媽+優雅女人課程—女性領導力

妳知道一個女人有兩個面向嗎？屬於媽媽的面向和屬於女人的面向。妳知道女人的心智有六軌嗎？妳了解自己的情緒為何總是起伏不定嗎？妳知道女人比男人強大16倍嗎？本期課程是關於女人如何成為自己、掌控自己的人生，自我清理與培養。每一週我們都會有當周的主題性閱讀，內容是關於昆達里尼瑜伽大師Yogi Bhajan對女性的教導。藉由閱讀，我們打開新的可能性，藉由課程中的瑜珈和冥想練習我們鍛鍊與覺知。

【L課程：女性領導力】
女人是不可戰勝的：療癒者、領導者、滋養者

人生無畏：掌控你的人生

女人是自己的心理醫生(1)自我清理
女人是自己的心理醫生(2)自我培養
危機裝備：無能為力時該怎麼辦？

【昆達里尼瑜伽】是一種非常古老，自我覺察的瑜伽。早期在印度只能秘密傳授，並僅限帝王或貴族學習。Yogi Bhajan博士在西元1969年將昆達里尼瑜伽帶到美國，開始公開的教授昆達里尼瑜伽，讓更多的人受惠。昆達里尼瑜伽被認為是瑜珈的二十二種學派中最強而有力的一種，它豐富多樣的融合古老瑜伽的各種元素，它結合聲波震動的梵咒唱誦、呼吸技巧、瑜伽體位淨化法、手印、眼神專注點與靜心冥想等，為我們的身心靈帶來整體性的平衡。

昆達里尼瑜伽是一門科學，作用在七個脈輪、光環和能量圈。它教會你得到一個強健的免疫系統、有活力的內分泌腺、強健的神經系統、良好的血液循環、以及對你習慣所帶來衝擊的覺知力。你將會學習如何控制你的能量，體驗它並且超越任何環境的束縛而達到平衡。

女人瑜伽系列每個主題12堂課，每堂課將教授不同的工法與冥想，並協助在家持續練習，歡迎加入我們－

L課程：
女人是不可戰勝的：療癒者、領導者、滋養者

人生無畏：掌控你的人生

女人是自己的心理醫生(1)自我清理
女人是自己的心理醫生(2)自我培養
危機裝備：無能為力時該怎麼辦？

S課程：

神聖女性和聖潔母親：創造性的意識和融入的渴望

性和創造力：點燃火花

關係與溝通：重新定義交往

成為母親：9個月、40天、每一天

轉化與轉變：透過生命的呼吸/Lunar Woman月亮女人，生理期等

療癒和放鬆：變得健康、快樂和神聖。

☘️授課對象:
14歲以上男女老少皆可。身體僵硬、初學者皆可。

課程內容:
每周分享不同的呼吸法、Kriya(體式組合)、大休息、冥想、YB關於女性的教導。
課程時間: 每堂課2小時，每周上課一次，共12堂課，24小時。

☘️上課時間:
9/25晚上7:20-9:20起每週上課一次/其他時段、地區需求請私訊

上課地點:
近民權西路捷運站步行10分鐘內

課程費用:
單堂體驗600元， 12堂課6300元，早鳥優惠6000元，兩人同行、舊生續報優惠5500。
優惠價一律上課前3天繳清。

報名方式:
匯款完後填寫報名表https://goo.gl/forms/TmyKePhvuAPFRCCk2即完成報名。匯款帳號請私訊https://www.facebook.com/stella.lala.55

注意事項:課前一小時切勿飲食，或保持三分飽狀態。自備瑜珈墊、大休息毛毯、飲用水、穿著寬鬆舒適天然材質尤佳、有頭巾佳。

課程帶領老師
Sukh Atma Kaur 王麗華
資歷
教授瑜珈、工作坊逾800小時(其中PTSD-創傷後壓力紊亂-療癒一對一或團體課程近100小時)
美國KRI授證坤達里尼瑜珈一級教師、（二級生命週期與生命迴圈、覺知溝通、壓力與活力）
瑜珈療癒師(PTSD)授證
藝術與瑜珈療癒師
SNR療癒師一階培訓
銅鑼療癒師培訓
青少年瑜珈
兒童瑜伽師資培訓
印度合一大學授證訓練師
印度合一大學28天深化課程
合一祝福傳導師
九型人格基本、進階課程
Psychology of Vision知見心理學 30堂領袖訓練課程
Psychology of Vision知見心理學10天工作坊
ASK新動力Source Network泉源網絡課程(六個月)
ASK覺醒IN鍛鍊課程(100天)
ASK覺醒進階課程
ASK覺醒基本課程

#媽媽早知道

#美麗、優雅穩定的媽媽
#放鬆身心、創造活力

臍輪轉化工作坊—靈性戰士的力量-勇氣、自信、意志與行動力

昆達里尼瑜伽脈輪系列常態課程

臍輪—靈性戰士的力量-勇氣、自信、意志與行動力

“無限最純淨的力量在你的丹田(臍輪)，你無法買，也無法賣它，我無法把這力量給你。但我能夠給你技術上的知識，所以你能夠啟動它，讓它開始在你的生命中為你服務” ---Yogi Bhajan

在工作坊裡我們將深入探討臍輪在成長過程中的發展，覺知到自己目前臍輪的狀態，在臍輪是關於自我與自我的力量，你有多自信成為你自己，而這份自信建立在被尊重，而非去控制！藉由覺知，我們將引燃第三脈輪，火的元素，去燃燒與轉化，重新投射自我與靈性的道途！

在鍛鍊課裡，我們將紮實地鍛鍊臍輪不同面向的力量，它是非常生理層面的去鍛鍊與啟動，你就會獲得臍輪行動的力量！

【臍輪】
位置: 丹田的區域、太陽神經叢/火元素/黃色
對應於身體的器官:肝、膽、脾、胃、胰腺等。

性質: 個人的力量與承諾中心。自尊和自信、身分、勇氣、平衡等。

負面的情緒:憤怒、恥辱、控制欲。缺乏足夠力量與控制欲、自我否定等。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                當我們進入生命，生命透過肚臍進入我們，當我們在母親的子宮內時，我們透過臍帶接收營養，在出生之後，有形的臍帶雖然被剪斷，但無形的臍帶—乙太的能量形式仍舊存在，這是我們連接宇宙能量和資源的地方。在這臍狀的區域，環繞著丹田。這個位置，臍輪區域是每個個體人類的寶庫、特別的角色、個人的力量。

臍輪輪位於中腹部，在胸骨下方，是主要消化和吸收器官所在之處──胃、腸、肝臟和胰臟──統御了這些器官的能量。同時也在乙太層面反映出他們的功能。滋養的乙太能量在這個脈輪消化和分布到72000根Nadi—就彷彿食物的營養從胃部被分配出來一樣。

臍輪，或太陽神經叢，和火的元素有關，通常被認為是縮小版的太陽，幫助燃燒食物能量，發射乙太能量到身體所有地方。太陽神經叢是關於小我、野心、恐懼與無懼。第三脈輪的火，能夠為生命帶來淨化與轉化，是從下三輪轉換

當第三脈輪發揮到極致，將能激發出靈性戰士的意志力， “靈性戰士的本質是無懼，在任何情況之下皆能正直地行動”，一個擁有強大第三脈輪的人，感覺永久地自信。這彷彿是一個人生理上臍狀的繩索被乙太的臍狀繩索所取代，將我們與宇宙的力量相連接。對這個人，宇宙是滋養的實體。和一個第三脈輪很弱的人所體驗到的完全是不同的世界。

由於這個天生的自信，有強烈第三脈輪的人很少害怕採取行動。他們知道自己生活的品質在於他們所採取的行動，他們對於達到自己想要的生活所需要採取的必須行動不會膽怯。相反地，第三脈輪很弱的人並不真正知道自己是誰，面對選擇常常感到兩難。他們沒有強烈的自我感，也因此他們不知道如何從行動中反映出他們真實的身分。這些人經常表現出受害者的狀態。他們在不緊密連結的世界裡被扔來扔去。這些人面對壓力顯得特別的脆弱，因為壓力只有在一個人感覺失去控制時才升起。有時候，人們對無助感過度地補償。這導致他們在自己身邊建立複雜的控制系統。作為方法來讓自己從這個暴風雨拋的世界中隔離出來。他們也努力控制別人。一個生命的基本法則是，感覺不能掌控自己生命的人常常試著控制他人的生命。

【昆達里尼瑜伽】是一種非常古老，自我覺察的瑜伽。早期在印度只能秘密傳授，並僅限帝王或貴族學習。Yogi Bhajan博士在西元1969年將昆達里尼瑜伽帶到美國，開始公開的教授昆達里尼瑜伽，讓更多的人受惠。昆達里尼瑜伽被認為是瑜珈的二十二種學派中最強而有力的一種，它豐富多樣的融合古老瑜伽的各種元素，它結合聲波震動的梵咒唱誦、呼吸技巧、瑜伽體位淨化法、手印、眼神專注點與靜心冥想等，為我們的身心靈帶來整體性的平衡。

昆達里尼瑜伽是一門科學，作用在七個脈輪、光環和能量圈。它教會你得到一個強健的免疫系統、有活力的內分泌腺、強健的神經系統、良好的血液循環、以及對你習慣所帶來衝擊的覺知力。你將會學習如何控制你的能量，體驗它並且超越任何環境的束縛而達到平衡。

【1堂工作坊＋3堂鍛鍊課】
台北場

帶領老師：Sukh Atma Kaur
9/29 (周六) 下午1:00-下午5:30臍輪-靈性戰士的力量工作坊

10/3（週三）鍛鍊課－啟動臍輪

10/17（週三）鍛鍊課－火元素-燃燒與淨化
10/24（週三）鍛鍊課－靈性戰士的力量
鍛鍊課為晚上7:30-9:10

單報工作坊：原價1800元，9/26前早鳥優惠1500元 /鍛鍊課單堂500元
四堂全報：原價：3300元，合報優惠3100元，9/26前早鳥優惠2800元。
工作坊上課地點：新北市三重光復路二段，近先嗇宮捷運站ubike+步行10分鐘；公車299、803
鍛鍊課上課地點：近民權西路捷運站步行10分鐘內

台中場
帶領老師：Sukh Atma Kaur + Navajeet Jen Kaur
9/30 (周日) 下午1:00-下午5:30臍輪-靈性戰士的力量工作坊

10/5（週五）鍛鍊課－啟動臍輪

10/19（週五）鍛鍊課－火元素-燃燒與淨化
10/26（週五）鍛鍊課－靈性戰士的力量
鍛鍊課為晚上7:00-8:30
單報工作坊：原價1800元，9/26前早鳥優惠1500元 /鍛鍊課單堂500元
四堂全報：原價：3300元，合報優惠3100元，9/26前早鳥優惠2800元。

台中場上課地點：台中市北區忠明二街41號

【課程報名】
報名請私訊： 台北場:Sukh Atma Kaur 台中場:Navajeet Jen Kaur
#其他場次需求請私訊Sukh Atma Kaur

Sukh Atma Kaur
* 修練昆達里尼瑜珈近8年
* 昆達里尼瑜珈教學逾800小時
* SNR一階培訓第一、二周
* 美國KRI昆達里尼瑜珈一級教師
* 美國KRI昆達里尼瑜珈二級
（生命週期與生命迴圈、覺知溝通、壓力與活力）
* 青少年瑜珈師資培訓、兒童瑜珈師資培訓
* 瑜珈療癒師（PTSD）授證
* 藝術與瑜珈療癒師授證
* 銅鑼療癒工作坊
* 合一訓練師授證、合一深化課程
* POV知見心理學
* ASK覺醒課程、進階課程、IN課程、泉源網絡課程
* 譚崔命理數字諮商師培訓中

Nav Ajeet Kaur(任蓓蓉)

* 美國KRI昆達里尼瑜珈一級教師
* SNR一階培訓第一周
* 譚崔命理數字諮商師培訓中