昆達里尼瑜伽常規課-覺醒媽媽課程

覺醒媽媽課程—

專為忙碌奔波在孩子和家務中兩頭燒的你所設計的昆達里尼瑜珈課程，修護內心與身體的疲憊，喚醒內在的生命力，清晰你的心智，綻放身為女性與母親的優雅與光芒。

【W課程：Wake Up Woman】
12堂精華課程，課程概要：
女人是什麼？無限、神聖、尊嚴

喚醒你內在的生命力：每日基礎練習

敏感性：連接你永恆的力量

女人的光芒：行走於美麗中，活出你的優雅
健康的身體和心智：運用音流創造清晰度與能力

【媽媽女人早知道】你知道一個女人有兩個面向嗎？屬於媽媽的面向和屬於女人的面向。你知道女人的心智有六軌嗎？你了解自己的情緒為何總是起伏不定嗎？我們將分享昆達里尼瑜伽大師Yogi Bhajan對女性的教導、對孩童教育分享、在女人與媽媽的角色之間平衡、在情緒的兩極之間平衡，釋放壓力、穩定思緒、女性子宮保養的奎亞練習、幫助媽媽們在多重的角色之間穩定自己，創造身心的平衡與健康，進而促進親子關係、親密關係與家庭關係的和諧。

【昆達里尼瑜伽】是一種非常古老，自我覺察的瑜伽。早期在印度只能秘密傳授，並僅限帝王或貴族學習。Yogi Bhajan博士在西元1969年將昆達里尼瑜伽帶到美國，開始公開的教授昆達里尼瑜伽，讓更多的人受惠。昆達里尼瑜伽被認為是瑜珈的二十二種學派中最強而有力的一種，它豐富多樣的融合古老瑜伽的各種元素，它結合聲波震動的梵咒唱誦、呼吸技巧、瑜伽體位淨化法、手印、眼神專注點與靜心冥想等，為我們的身心靈帶來整體性的平衡。

昆達里尼瑜伽是一門科學，作用在七個脈輪、光環和能量圈。它教會你得到一個強健的免疫系統、有活力的內分泌腺、強健的神經系統、良好的血液循環、以及對你習慣所帶來衝擊的覺知力。你將會學習如何控制你的能量，體驗它並且超越任何環境的束縛而達到平衡。

女人瑜伽系列共有三個主題課程，每個主題12堂課－

 W課程：Wake Up Ma Ma
女人是什麼？無限、神聖、尊嚴

喚醒你內在的生命力：每日基礎練習

敏感性：連接你永恆的力量

女人的光芒：行走於美麗中，活出你的優雅
健康的身體和心智

H課程：
女人是不可戰勝的：療癒者、領導者、滋養者

人生無畏：掌控你的人生

女人是自己的心理醫生(1)自我清理
女人是自己的心理醫生(2)自我培養
危機裝備：無能為力時該怎麼辦？

S課程：

神聖女性和聖潔母親：創造性的意識和融入的渴望

性和創造力：點燃火花

關係與溝通：重新定義交往

成為母親：9個月、40天、每一天

轉化與轉變：透過生命的呼吸

療癒和放鬆：變得健康、快樂和神聖。

☘️授課對象:
14歲以上男女老少皆可。身體僵硬、初學者皆可。

課程內容:
每周分享不同的呼吸法、Kriya(體式組合)、大休息、冥想、YB關於女性的教導。
課程時間: 每堂課2小時，每周上課一次，共12堂課，24小時

☘️上課時間:
5/8起週二下午班1:40-3:40起每周上課一次/其他時段、地區需求請私訊

上課地點:
近民權西路捷運站步行10分鐘內

課程費用:
單堂體驗600元，第一模組12堂課6000元，兩人同行、舊生續報優惠5500。

報名方式:
匯款完後填寫報名表https://goo.gl/forms/TmyKePhvuAPFRCCk2即完成報名。匯款帳號請私訊https://www.facebook.com/stella.lala.55
或e-mail:stellawang0505@gmail.com
匯款帳號：

郵局代號 700 局號2441527  帳號0118423  戶名 王麗華

注意事項:課前一小時切勿飲食，或保持三分飽狀態。自備瑜珈墊、大休息毛毯、飲用水、穿著寬鬆舒適天然材質尤佳、有頭巾佳。

課程帶領老師
Sukh Atma Kaur 王麗華
資歷
教授瑜珈逾700小時(其中PTSD-創傷後壓力紊亂-療癒一對一或團體課程近100小時)
美國KRI授證坤達里尼瑜珈一級教師、（二級生命週期與生命迴圈、覺知溝通、壓力與活力）
瑜珈療癒師(PTSD)授證
藝術與瑜珈療癒師
SNR療癒師一階培訓
銅鑼療癒師培訓
青少年瑜珈
兒童瑜伽師資培訓
印度合一大學授證訓練師
印度合一大學28天深化課程
合一祝福傳導師
九型人格基本、進階課程
Psychology of Vision知見心理學 30堂領袖訓練課程
Psychology of Vision知見心理學10天工作坊
ASK新動力Source Network泉源網絡課程(六個月)
ASK覺醒IN鍛鍊課程(100天)
ASK覺醒進階課程
ASK覺醒基本課程

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